Після періоду бездіяльності в блозі (з обґрунтованих причин, через відкриття нашого центру), ми повертаємося до навантаження в день Сан-Жорді. Сьогодні я хочу познайомити вас з Крістіна Андрадес, наш психолог та автор цього допису.

Я Крістіна Андрадес, психолог Norte Salud Nutrición. Як відомо, в Norte Salud Nutrición ми є командою з 3 професіоналів, які об’єднують зусилля. У моєму випадку; робота з надання підтримки та психологічних вказівок, необхідних для подолання цілей ожиріння або різних патологій або специфічних станів, пов’язаних з їжею.

Іноді я буду брати участь у нашому блозі, і сьогодні ми починаємо з першого, звичайно, говорячи про проблеми з харчуванням.

В даний час ми всі знаємо, що таке анорексія, булімія або розлад харчового переїдання ... але що відбувається, коли ми говоримо про ожиріння?

Ми схильні «применшувати» значення і не вважати людей, що страждають ожирінням, жертвами хвороби, а як свідомі причини її виникнення. Ми правильно? На мою думку, ми дуже далекі від реальності. Не всі люди, які страждають ожирінням, їдять більше, ніж потрібно їх організму, не всі мають 100% сидяче життя і не всі контролюють те, що з ними відбувається.

Як я бачу людину, яка страждає ожирінням? Історія кожного стає на цьому етапі життєво важливою: численні дієти, розпочаті для невеликого схуднення, і відмовляються від збільшення набору ваги; спроби займатися спортом та збентеження, коли доводиться носити спортивний одяг на публіці або з думками на кшталт «що вони подумають про мене такого товстого у спортзалі?»; не забуваючи про сімейний тиск: "зроби щось", "ти повинен змінитись". З усіма цими розсадниками їжа вже не є їжею; Це притулок, він стає тим, що тобі болить, але заспокоює, це самопокарання, здача перед неможливістю мати інструменти та сили рухатися вперед.

І тут заходять психологи. Я вважаю, що ми фігура, яка до недавнього часу не мала великого значення в галузі харчування, однак, потроху ми демонструємо важливість психологічної підтримки для досягнення остаточних цілей і не постійно потрапляємо в дієтичну петлю. Моя мета - допомогти зменшити тривогу з приводу їжі, знайти вплив, який змушує нас неконтрольовано їсти від нудьги, смутку, радості, мотивувати перед процесом схуднення та надавати необхідні інструменти, щоб їжа була лише їжею. Не забуваючи, звичайно, про важливість хорошого стану психічного здоров’я для досягнення адекватного стану фізичного здоров’я.

харчування

На закінчення: якщо у вас багато інструментів для досягнення чогось, не просто дотримуйтесь одного; спробуйте всі інструменти та професіоналів, щоб отримати остаточні результати. І пам’ятайте, що дорога не є складною чи складною, їй просто потрібні ваші сили, щоб проїхати її, і вона сповнена нагород та нагород.