схуднути

Як схуднути на жовтках - це питання часто ставлять ті, кому потрібно кілька днів, щоб позбутися кількох кілограмів. Ця експрес-дієта зовсім не складна, але має певні нюанси і навіть протипоказання.

Як швидко я можу схуднути з жовтком?

Поклавши меню свого яєчного жовтка, ви можете легко відновитися протягом 2-х днів з половиною фунтів. Більшість з цих монодієт нагадують дні голодування, не рекомендується продовжувати довго, але час від часу можна вдаватися до розмахувань.

Вживання жовтків може втратити будь-яку форму, але сирі яйця можуть бути небезпечними через загрозу сальмонели, а смажене - більш калорійне. Тому найкращий варіант - страви, приготовані на пару або на пару. Також важливо враховувати сумісність продуктів, оскільки яєчні жовтки будуть основою харчування, але овочі, фрукти та нежирні молочні продукти потрібно додавати в раціон, щоб краще засвоювати їх. Вуглеводи, хліб, жири на період харчування слід повністю прибрати зі столу. Щоденне меню може бути таким:

  • сніданок - 1 смажений жовток, чай без цукру;
  • обід - кефір, чайна ложка меду;
  • вечеря - 2-3 жовтки, порція овочів, сир з овочами;
  • післяобідній чай - 1 жовток, по 1 плоду, чай без цукру;
  • вечеря - 2 жовтки, овочі, кефір.

Наскільки безпечно розблокувати жовтки?

Багато жінок теж

проблема того, як схуднути на жовтках, але також питання, як це зробити, не завдаючи шкоди здоров’ю та красі. Фахівці з питань харчування є обережними:

  • Не захоплюйтеся і тягніть таку дієту;
  • не рекомендується людям, схильним до алергії;
  • необхідно забезпечити організм вітамінами, пити багато води;
  • рекомендується заздалегідь проконсультуватися з терапевтом, щоб точно з’ясувати, чи є для вас протипоказання.