Препарат тамоксифен став важливою частиною лікування раку молочної залози. Він використовується як основний, так і додатковий вибір для лікування пухлин молочної залози. Тамоксифен діє проти естрогену, який допомагає процвітати раку молочної залози. Втрата ваги на тамоксифені може бути складною через млявість та депресію, що іноді виникає в результаті використання цього препарату та хіміотерапії при раку молочної залози.
Крок 1
Спроба втратити мислення, що тамоксифен відповідає за збільшення ваги. Існує чітка можливість того, що будь-яка набрана вага може бути пов’язана з хіміотерапією до прийому тамоксифену. Плацебо-тести не показали, що тамоксифен викликає збільшення ваги.
Крок 2
Поставте реалістичні цілі. Обговоріть втрату ваги з онкологом і запитайте про здорову вагу для вашого типу тіла та форми. Встановіть дату початку для нового плану дієти та схуднення, але не впадайте у загортання в семантику. Подумайте про це як про початок нового, здорового.
Крок 3
Контролюйте щоденне споживання калорій. MayoClinic.com припускає, що підрахунок калорій є ефективною стратегією схуднення. Ви повинні їсти менше калорій, щоб схуднути. Ваш онколог повинен мати можливість забезпечити для вас здорову щоденну калорійність - дотримуйтесь її.
4 етап
Вийдіть у сад, скосіть газон або вирушайте на швидку прогулянку. Вправи є життєво важливою частиною будь-якої стратегії схуднення. Якщо тамоксифен викликає втому, яка є загальним побічним ефектом, фізичні вправи можуть з цим боротися. Почніть з 10 хвилин вправ тричі на день - це додасть до рекомендованої кількості 150 хвилин щотижневих вправ.