Зняття стресу. Якось це сьогодні привернуло мою увагу як тема. Чому, я зараз про це поговорю.
Насправді всі вони йдуть на так званому легшому шляху. Чоловік кидається в крісло, відкриває рот і може прийти зі склянкою, сигаретою або просто соковитими укусами. Наскільки більше витривалості (і наскільки ефективнішої!) Потрібно для бігу чи тренувань ...
Від харчової залежності, навіть якщо вона не патологічна, важче позбутися, оскільки харчування є необхідністю, на відміну від куріння або вживання алкоголю. Важче провести різку межу: що потрібно, а що ні.
Моїм старим улюбленим є цей малюнок: слово “стрес” в англійській мові пишеться точно так само, як десерт, якраз у зворотному напрямку. Випадковість? (Фото: caramcdonald.com)
Потрібно індивідуально розпізнавати власні пастки і з часом все вміліше уникати їх. Наприклад, у мене немає дня без солодощів. Але зараз я довідався, що один-два кубики темного шоколаду з високим вмістом какао насичуються і швидко заспокоюють завдяки вмісту магнію. Краще, ніж ця фіолетова папірчаста молочна версія ... І я також зрозумів, що насолода їжею починається не тоді, коли вони її їдять, а коли її роблять. Для отримання ароматних фруктів на ринку, запаху плавленого сиру, змішування, приправи ... Я люблю працювати на кухні, хоча багато разів готую із заощаджень. Зробити собі дешевше, ніж замовляти чи їсти в ресторані ... Гаразд, якщо я не готую, я економити час, перетворюючи це на досвід. Якщо ви заощадите гроші, ви отримаєте більше від досвіду ... Тож краще поставити себе на кухню, якщо у вас є досвід роботи з випіканням та приготуванням їжі.
Але до того, як я зайшов занадто далеко: чому все це сталося зі мною зараз? Хворий той, хто мені дуже подобається. І воно зношується. Але, звичайно, це не заживе, якщо я з’їм його сом з млинців з нутеллою. І було б непогано! Тож погляньте на мене, але я не збираюся ділитися рецептом цього тижня, бо відомо, що це якийсь жорстоко відгодований десерт, ось що мені зараз на думці. Замість того, щоб їсти на вулиці, виходьте на пляж або велику прогулянку з коханими на відкритому повітрі, як це роблю я!