Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Представлено: Йожефне Надь - як схуднути психічно та фізично, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг.

калькулятор

Дієта та фізичні вправи

Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки. Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук.

Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні.

  • Поділитися [редагувати] Як схуднути?
  • Щоденний калькулятор калорій blumen-bau.hu
  • Робіть це, якщо ви хочете схуднути Ожиріння - популярне захворювання нашого часу в Угорщині, а також у всіх більш розвинених країнах світу.
  • Поки не буде подано запит на видалення
  • Це означає недоїдання.
  • Насправді, коли йдеться про схуднення, калорії підраховуються.
  • - Сейшельські острови.
  • Займіться цим видом спорту, якщо хочете схуднути - blumen-bau.hu

Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав про те, як ГІ для схуднення психічно та фізично харчування на основі ГЛ не зовсім добре, оскільки воно не враховує "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу чи меншу продукцію інсуліну ніж очікувалося на основі їх власного ГІ.

Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації чи навіть розрахунків щодо цього, але мені було б дуже цікаво. Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.

Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я вже 2 місяці кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері.

Розбирається здоров’я

Я роблю свої ранкові розмови за правилами. Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня.

Це нормально? Або якщо я почну худнути, тоді для такого великого тіла вода піде першою, але скільки? Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги.

Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.

Представлено: Дж. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії протягом години сну.

На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.