Втрата ваги для багатьох є тривалим періодом з невизначеним кінцем. Багато хто хотів би більш тривалого ефекту, але занадто часто вони стикаються з т.зв. ефект жожо. Він може зірвати їхні плани щодо персонажа сновидіння та пов’язаного із ним загального кращого фізичного та психічного стану.

схуднути

Ми боремося із зайвою вагою різними засобами, але деякі з них є не тільки нефункціональними, але іноді навіть шкідливими для здоров’я і навіть небезпечними для життя. Однак часто трапляється так, що бідна людина просто не дотримується принципів способу життя, і, отже, ефект йо-йо виникає регулярно. У деяких випадках це викликано лише непослідовністю та недостатньо сильною волею, інколи причина полягає просто в тому, що людина відчуває невблаганне почуття голоду.

І це тому, що це так його організм звик до іншого запасу енергії, чого йому зараз не вистачає. Наступний рівень полягає в тому, що їжа, часто не дуже поживна, але тим більш насичена калорією, організм отримує в нагороду.

Їжа Багато людей стикаються з радістю та турботами. Однак їжа не тільки заспокоює і заспокоює, але і може вбити. Ви можете дуже легко розвинути дуже схожу залежність від наркотику. Це спричиняє низку проблем зі здоров’ям.

Почуття щастя, радості та задоволення, а також нудьга, депресія, тривога, напруга, гнів та агресія часто ведуть наші кроки до холодильника. Саме так емоції тримають нас у заручниках у переїданні.

Переїдання та подальше ожиріння можуть спричинити деякі небезпечні для життя захворювання - підвищення артеріального тиску та підвищення рівня жирів у крові. А це може призвести до хвороб серця, діабету та інших серйозних захворювань.

Як позбутися почуття голоду

Хороша новина полягає в тому, що це небажано і маніпулятивно від почуття голоду можна позбутися, зокрема, дотримуючись певних принципів, які зовсім не складні. Це насамперед дієтичні принципи полягають у вищому споживанні продуктів з більшим вмістом клітковини, які є переважно різними видами фруктів та овочів.

Інше правило - опускати алкоголь, який, природно, підвищує апетит після спеки людина часто «продував» холодильник. Навпаки, рекомендується пити відповідні (несолодкі) напої в розумній кількості, що означає близько 2 літрів на день. Однак голод викликає також надто гостра їжа та напівфабрикати, але також солодка їжа, але на це впливає і психічне здоров’я.

Позбутися внутрішньочеревного жиру можна

Типовим проявом небажаної зайвої ваги є внутрішньочеревний жир. На перший погляд, це зазвичай видно у вигляді «шин» навколо пояса, які не додають впевненості власнику - це також причина, чому багато хто перед польотом стверджує, що повинен «схуднути в купальнику». Тоді це замкнене коло - психіка негативно впливає на фізичну коробку людини, яка згодом має мало енергії і їсть більше. А надмірне вживання їжі потім зберігається на животі у вигляді надлишку жиру. Що призводить до чергового психічного дискомфорту. І так далі і далі ...

Окрім естетичного аспекту, внутрішньочеревний жир, також відомий як вісцеральний, негативно впливає на фізичне здоров’я людини. Таким чином, надмірна вага безпосередньо пов’язана із захворюваннями серця, певними видами раку або розвитком деменції в більш пізньому віці.

Однак можна позбутися внутрішньочеревного жиру, потрібно лише трохи самоконтролю. На додаток до вищезазначеного збільшення споживання клітковинної їжі, можуть допомогти також натуральні продукти для схуднення, які містять правильно збалансоване співвідношення трав. Вони можуть не тільки допомогти відігнати надмірне почуття голоду і тим самим подолати „порочне коло”, а й активно діяти у процесі поглинання та розпаду жирових запасів.

Рух є ефективним інструментом у боротьбі зі стресом та різними емоціями. Але будьте обережні, дорога від дивана перед телевізором до холодильника занадто коротка, щоб ми могли говорити про рух. Ми маємо на увазі регулярні активні фізичні навантаження відповідно до уподобань та можливостей кожного з нас.

Ми також можемо допомогти харчовими добавками у вигляді рослинних капсул або чаїв. Вони прискорюють жировий обмін, що іншими словами означає швидше спалювання жирових запасів. І вони вносять позитивний внесок у виведення вісцерального жиру.

Схуднувши, слідкуйте за помилками

Багато людей, яким не вдається схуднути, повторюють ті самі помилки в принципі. Помилок, яких слід уникати для успіху всієї "місії". Перша помилка непослідовність дотримання встановлених правил. Але за невдачею часто стоять неправильно поставлені цілі. У такому випадку ви ризикуєте зісковзнути, щоб схуднути самостійно, і все ваше життя починає обертатися навколо цього, що, безумовно, неправильно.

Ще однією помилкою є відчуття, що не варто намагатися схуднути, коли я протягом трьох днів їв лише салати, і це не має ніякого ефекту, крім постійного голоду. Помилку роблять також ті, хто занадто покладається на харчові добавки і сам нічого не робить для цих добавок, щоб ефективно їм допомогти.

Крім того, остерігайтеся неправильного вибору дієти - якщо ви не впевнені, як можете працювати на досягнення стійких результатів, зв’яжіться з нами. Спочатку ми визначимо ймовірні причини накопичення жиру у вашому тілі, а вже потім рекомендуємо конкретні рішення.