Мендосоха Без голосу
Схуднення здоровим способом - мета багатьох людей. Для цього необхідно використовувати збалансоване харчування та допомогу деяких насінин, які сприяють функціонуванню організму.
Насіння можуть стати ідеальним доповненням до раціону всіх тих, хто хоче схуднути природним шляхом, дотримуючись дієти, багатої на білки.
Схуднути, споживаючи насіння
Це одні з найбільш рекомендованих насіння, щоб схуднути або підтримувати фігуру здоровим способом, не забуваючи, що ми повинні уникати споживання інших продуктів, які можуть спричинити збільшення ваги, а також уникати сидячого життя.
Насіння лободи
Серед насіння, що допомагають схуднути, ми маємо насамперед лободу або лободу, яка є насінням, дуже багатим білками високої біологічної цінності, оскільки містить 20 амінокислот, необхідних організму. Серед поживних речовин, що виділяються, є метіонін та лізин, властивості яких сприяють поліпшенню імунної системи, здатності до навчання та пам’яті.
Насіння пшона
Дуже маловідоме і надзвичайно поживне насіння, яке допомагає схуднути, це пшоно. Це насіння є джерелом вітамінів, клітковини, білка та мінералів, допомагає у розвитку кісток, у боротьбі із серцевими захворюваннями та гіпертонією, а також допомагає зменшити рівень холестерину та запобігти раку.
Пшоно також значною мірою допомагає схуднути, оскільки воно посилює відчуття ситості та зменшує утворення жирів. Не кажучи вже про те, що він стимулює вироблення серотоніну, нейромедіатора, який викликає ефект добробуту.
Насіння амаранту
Існує також амарант, насіння, багате вітамінами А і С, магнієм, кальцієм, фосфором, калієм, цинком, білками, клітковинами, амінокислотами, що дозволяє швидше схуднути. На додаток до того, що амарант допомагає боротися з накопиченням жиру в організмі та захищає серце, дуже добре допомагає схуднути, оскільки він є джерелом клітковини, яка зменшує голод під час їжі.
Насіння льону
І останнє, але не менш важливе, насіння льону. Це насіння багате клітковиною, а в його корі високий вміст білків, мінералів, вітамінів, жирних кислот омега-3 та омега-6.
Насіння льону дуже поживне і сприяє зниженню ваги, оскільки допомагає нормальній роботі кишечника, допомагає втамувати голод і прискорити обмін речовин. Не кажучи вже про те, що лляне насіння ідеально допомагає знизити рівень холестерину ЛПНЩ (поганий холестерин) і для нормальної роботи клітин.