Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні.

ваги

  1. 51 Найкраще зображення для схуднення | Втрата ваги, до схуднення, дієта
  2. Спалювати жир у нижній частині

Кожен стикався з цими гаслами, і насправді - не потрібно соромитися - усі натискали на них і уважно читали, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими. Шукають шляхи вирішення проблем інших.

Як схуднути, не дотримуючись суворої дієти?

Хоча чудодійних засобів не існує, вони не потрібні. Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного. Потрібно лише звернути увагу на їжу і фізичні вправи.

При цьому і те, і інше. Це все. І якщо це трапиться, ви можете час від часу спокійно їсти тірамусут або голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного тренувального дня.

ТІЛО МРІЇ - БЕЗ ДІЄТИ?

На щастя, я отримав допомогу, як спортивний журналіст із великою кількістю атлетичних людей щодо того, як схуднути в певних місцях, та Петер Тонкс - я цього разу дякую йому за все, а також склав план тренувань для спалювача жиру, який він написав десять років тому -.

Він кивнув, написав програму, і як схуднути в певних місцях, щоб користуватися клубною спортзалою, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі. Чотири способи схуднення в певних місцях - з п’ятниці по понеділок - мені все-таки довелося перерахувати харчування, ми це трохи вдосконалили, але ситуація була зрозумілою.

Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб зловити смажене м’ясо, напхане опівдні, яким я вранці застелив його сандвічем із ковбасою, і робити це з трьома тренажерними залами на тиждень, а також футболом як воротар, це не проблема!

Існує місцева втрата ваги?

Для цього, звичайно, мені довелося вставати вранці, щоб піти на роботу, перш ніж почати працювати, але це ті малі - як схуднути в деяких місцях - спочатку величезні - що я повинен робити. Ну, довелося перестати їсти, бо немає тренувань, які могли б компенсувати незначну кількість вуглеводів та жирної їжі.

Коли кілограми скінчилися вдруге, хоча я і тренувався досить добре, результати пізнього пізнього пікніку показали на вагах наступного дня. По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на кілограм, що, на мою думку, було здоровим, я схуд, і в той час я трохи розслабився, звертаючи увагу на їжу, іноді я пропускав тренування, але оскільки я продовжував своє життя принаймні на відсоток, моя вага - 85 кілограмів.

УСПІШНИЙ ВАГА В 2020 році - стильний чат з Анетт

Пекельно багато. Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мало, але ніхто не може розраховувати на успіх без них.

Що станеться, якщо ви схуднете на 50 кілограмів? Ми вам покажемо!

Для схуднення нам більше нічого не буде. Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім через десять років я був просто помірним до помірним, тому що половина з них була лише моїм власним розчаруванням, замість того, щоб щось робити - я була в депресії і думала, що вечірня піца, як схуднути в деяких місцях за допомогою хлібної салямі, більш спокійне тренування допоможе мені почувати себе краще.

Чи не всі знають результат? Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, і до того часу, коли я міг схуднути в певних місцях разом із дружиною, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу. І не через оголошення декаграм. Що Мелінда побачила у товстому, жалібному чоловікові, я не знаю, але я не можу бути їй вдячною, оскільки вона потягнула її за ні. Отже, для другої великої втрати ваги потрібна стороння допомога, тепер ми повинні розпалити випробування, що стоять за кожним успішним чоловіком, але давайте це виправимо, душевний спокій і підтримка також необхідні для гармонії з вашим тілом.

MediFat - Це справді так, що старше 40 років майже неможливо схуднути?

Другий поворот був трохи складнішим, відтепер на ранок був натуральний йогурт із цільним пшеничним мюслі - ми поки що крок за кроком ковзали по ванільному йогурту, лінійці камумузлі - і одним з двох інших страв був салат. Три пристойні тренування на тиждень у тренажерному залі, так, все ще з застарілим планом тренувань з обтяженням, на якому я лише де-не-де вдосконалював маленький футбол, і мені потрібно було бігати, і ми почали гуляти разом.

Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стійко стояв біля фунта! По дорозі мені особливо сподобався натуральний йогурт та мюслі з цільної пшениці, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз менше 80 фунтів.

Останнє - це, звичайно, ще одна історія, яка пишеться тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі. Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють чудеса, але ви не повинні завдавати собі шкоди, важливіше, щоб ви дотримувались дієти, планували та наполягали.

Повірте, що ви будете втрачати достатньо кілограмів на місяць, і зауважте, що досягти реальних результатів ви зможете лише в тому випадку, якщо будете приділяти увагу фізичним вправам і харчуванню одночасно. Але більше нічого не потрібно.