Худеньке обличчя Це питання, яке багато хто з нас часто задає собі, оскільки ми хочемо мати сильні та помітні риси обличчя у випадку з чоловіками; а у жінок - худе обличчя з витонченими та ніжними рисами обличчя. Наші посилання - голлівудські актори та моделі, які виходять у журналах та на телебаченні, які демонструють природну красу без рівних.
Ось чому для багатьох з нас, струнке обличчя це пріоритет. Попереджаю вас, що це не щось неможливе саме по собі, і коли ми побічно тренуємось, ми віддаємо йому перевагу.
Перш за все, перш ніж ми підготуємось до конкретних дій для досягнення струнке обличчя, ми повинні намагатися бути максимально об’єктивними. Наше уявлення про реальність щодо того, маємо товсте чи худе обличчя, іноді спотворюється, навіювання в цьому випадку є визначальним фактором при врахуванні. Добре порадитися з кимось, кому ви довіряєте, перед тим, як ми почнемо.
Як би там не було, але якщо ми хочемо продовжувати з цим, ми повинні дотримуватися цієї серії важливих рекомендацій, щоб втратити жир на обличчі. Як я вже казав вам, це простіше, ніж здається.
Як схуднути на обличчі? - Фізичні вправи
Фізичні вправи, звичайні та звичайні, без необхідності робити щось дивне, допоможуть нам схуднути на обличчі. І ви можете запитати, чому так трапляється? Ви вже знаєте, що займаючись спортом, ми запускаємо в організмі анаболічні процеси, такі як виділення гормону росту та тестостерону.
Одним з побічних ефектів цих анаболічних гормонів є підтяжка та зміцнення рис обличчя. У випадку жінок відбувається вивільнення естрогенів, що призводить до подібного ефекту, будучи менш агресивним, ніж у чоловіків.
Вправи, які найкраще працюють для цього, - це великі рухи, такі як тяга, присідання та жим лежачи. Це відбувається таким чином, оскільки вони є однією з вправ, яка збирає більше м’язових волокон і виділяє більше анаболічних гормонів.
Як схуднути на обличчі? - дієта
Якщо ми сядемо на дієту, або для того, щоб визначитись, або для того, щоб схуднути, це також вплине на жир на нашому обличчі. Тіло, коли воно втрачає вагу, пропорційно виключає жирові відкладення, хоча це правда, що є зони, на які впливає більше, ніж інші, крім впливу нашого генетика, це зробить нас більш схильними до накопичення жиру в деяких районах, ніж в інших.
Як схуднути на обличчі? - Конкретні вправи
Існує ряд конкретні вправи, які допоможуть нам схуднути на обличчі якомога швидше, ну, швидше, вони допоможуть нам його загартувати. Обличчя, як і всі частини тіла, складається з м’язів, тому ними можна тренуватися і працювати (насправді на обличчі понад 50 м’язів).
Існує дуже ефективна вправа, тобто Х та О, швидко, постійно чергуючи їх, щоб стимулювати рух м’язів обличчя. Ще однією з найефективніших вправ є відкриття і закриття рота (відкриття з великою амплітудою), яка має аналогічну мету, як попередня вправа.
Як схуднути на обличчі? - Йога для обличчя
пози йоги які змушують голову рухатись вниз, вважається, що дає м’язам обличчя гарне тренування разом із глибокими дихальними вправами. Як бонус це допомагає виглядати молодше.
Як схуднути на обличчі? - Затримка рідини
Виведення рідин з організму допоможе нам досягти більш чіткого та естетичного обличчя. Будь-яка дієта або їжа, яка допомагає нам її досягти, наприклад, основна дієта або споживання артишоків або зеленого чаю, є хорошим варіантом для її досягнення.
Далі ми залишаємо вам відео про те, як струнке обличчя та додаткові поради, які допоможуть нам дістатися: