вживаючи

Чи можна схуднути, вживаючи вино? Чи можна пити вино на дієті і худнути? Ось відповіді на ті запитання, які ви, напевно, коли-небудь задавали собі.

Вино товстить?

  • A середня чашка білого або рожевого вина має в середньому близько 70 калорій, склянка червоного вина досягає 100 калорій.
  • Коли справа доходить до порожні калорії, які не забезпечують цікавих поживних речовин, здається, було б краще уникати їх. Але на дієті для схуднення вино може діяти цікаво. Недавні дослідження показують, що споживане з їжею хороше вино сприяє метаболізму жирів. В експериментах з мишами ресвератрол у вині допоміг мишам перетворити "білий" жир у "коричневий" жир, що викликає спалювання калорій.
  • Згідно з URV Таррагони, споживайте поліфеноли як у вині, він зменшує апетит і допомагає менше їсти.
  • Але якщо ви сидите на дієті, обов’язково уникайте солодких вин і напівсолодкі, які містять більше цукру. Вибирайте сухі вина, які містять менше цукру на літр.
  • Нарешті, якщо ви хочете пити вино, переконайтеся, що воно є якість. Більшість промислових систем виноробства вилучають багато корисних компонентів вина.

Підсумовуючи:

  1. Вживайте до 3 склянок білого вина або 2 склянки червоного приймається з їжею день не передбачає ризику набору ваги у людини зі здоровим життям та збалансованим харчуванням.
  2. Якщо ви сидите на дієті, і якщо ваш фахівець не каже інакше, ця доза алкоголю становить дозволено.
  3. Як ми вже говорили, краще пити вино під час їжі, Якщо ви приймаєте його поодинці, подумайте, що ви додаєте порожні калорії до свого метаболізму, не отримуючи переваг прийому його в поєднанні з їжею.

Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ

Харчуйтеся добре, живіть краще, зі СВІТЛИМИ РЕЦЕПТАМИ

Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET