Цей наконечник для схуднення в животі спочатку був побічним ефектом вправ для полегшення болю в спині. І це займає лише 2 хвилини на день. Це трохи дивно, але ви нічого не платите, щоб спробувати.
Це можна назвати дієта з глибоким вдихом. Техніка полягає у прийнятті положення, вдиху протягом 3 секунд та глибокому видиху протягом 7 секунд.
Більшість європейських лікарів підтримують використання дихальних вправ для схуднення, пояснюючи ефект наступним чином. Жир складається з кисню, вуглецю та водню. Коли кисень, який ми вдихаємо, досягає жирових клітин, він розщеплює їх на компоненти - вуглець і воду. Для того, чим більше кисню споживає організм, тим більше жиру ми спалюємо.
Цю вправу слід повторювати щодня протягом 2-10 хвилин.
Як схуднути з живота за допомогою дихальних вправ
- Встаньте, поставте одну ногу вперед, другу назад.
- Підтягніть зад і перенесіть вагу на задню ногу.
- Почніть повільно з 3-секундного вдиху, піднявши руки над головою.
- Потім енергійно видихніть протягом 7 секунд, напружуючи всі м’язи тіла.
Крім того, ці вправи зміцнюють м’язи всього тіла і покращують обмін речовин.
- Як схуднути за допомогою порад для вправ на животі
- 28-денний дзвінок для перетворення живота на найшвидший жир для спалювання живота
- Як схуднути з живота, скинути його і позбутися від жиру План і що їсти
- Як втратити жир на животі Спробуйте це 5-хвилинне тренування протягом 7 днів!
- 3 правила, як насправді схуднути з живота