схуднути днів

Тоді ви схуднете і будете у вашому розпорядженні за все протягом 10 днів. Повірте, схуднення за 10 днів може бути дуже значним, головне докласти максимум зусиль, сили волі і забути, як слухати бурчуко в шлунку. Нашим прикладом того, як схуднути за 10 днів, буде Мадонна протягом тридцяти років, як ця примадонна не дає піку популярності зникати, і, чесно кажучи, багато в чому це допомагає їй довести досконалу фізичну форму. Це завидно? Спробуйте їсти 10 днів, як Мадонна.

Суть дієти

Дієта, яка допоможе схуднути за 10 днів, є найсуворішою макробіотичною дієтою. Дієта Богородиці виключає всю пшеницю, яйця, молоко та всі молочні продукти, м’ясо. Це супер детокс, який співак організовує перед важливими виходами.

Перший день у вас японський суп місо та коричневий рис. Повірте мені, після ситного обіду дієтичного супу ви його добровільно пропустите, а на вечерю ви можете побалувати себе вареним ячменем та водоростями.

На другий день у співачки просто немає крохмальних овочів та яблук сорту Фудзі. На третій день Мадонна займається спортом, виводячи з організму всі токсини і тим самим ще більше посилюючи обмін речовин. В обід вона їсть свій улюблений суп місо, вважаючи за краще їсти трохи сої - тофу або м’яса.

Четвертий день заповнює дефіцит вуглеводів, і тому меню включає лише солодкі сливи. І на п’ятий і шостий день вихідного дня Мадонни вона дозволяє їсти все, що тільки спадає на думку (але робіть це з розумом). Рекомендуємо не божеволіти і їсти невеликими порціями, і тоді, не звикши, шлунок може вийти з ладу.

Потім наступні три дні - 7,8,9 - сир тофу "Мадонна" у різних поєднаннях: у салатах, з супом місо, з рисом та ячменем. І останнього десятого дня ви можете дозволити собі будь-які дієтичні страви, які ви їли за цей десятиденний період.

Якщо вам вдасться терміново схуднути за ці 10 днів, це не дивно, адже калорійність дієти мінімальна, і, додавши навіть половину фізичних навантажень, що входять до щоденних програм Богородиці, це може бути спокійно сказав, що вони схудли виключно самостійно.

Але ця дієта не є каноном для тих, кому потрібно швидко схуднути за 10 днів.

Ви можете використовувати комбінації моно дієт (бажано, щоб вуглеводний та білковий дні чергувалися), або просто перейти на дробову дієту без солодощів та жиру та активно брати участь у спорті.