схуднути

Алое вера - це дивовижна лікарська рослина, яка має різноманітні терапевтичні цілі. Дізнайтеся, як завдяки цьому можна схуднути.

Давайте подивимося, як алое вера допомагає боротися з ожирінням і підтримувати здорову вагу тіла:

Очищення травного тракту - Алое вера поглинає воду в травному тракті і перетворюється на об’ємний гель. Далі він рухається в кишечнику і зв’язує токсини, мікроби, холестерин і трансжири, які потім виводиться з організму.

Пригнічує апетит - Желатиновий гель з алое вера забезпечує відчуття ситості, тому ви не будете переїдати.

Легке проносне - Відомо, що алое вера діє як проносне. Знімає запор і забезпечує здорові рухи в кишечнику.

Покращує травлення - Алое вера - пребіотик. Пребіотики - це їжа для пробіотиків (здорових бактерій) у кишечнику. Вони необхідні для правильного розподілу та використання вуглеводів, білків та жирів.

Прискорює обмін речовин - Алое вера прискорює метаболізм, збільшуючи витрати енергії. Це означає, що це збільшує швидкість спалювання калорій і зменшує накопичення жиру в організмі. Водночас він стимулює вироблення колагену в організмі людини. Колаген - це вид білка, який сприяє зростанню м’язів і підсилює обмін речовин.

Зменшує запалення - Хронічне запалення на клітинному рівні може спричинити ожиріння. З цієї причини алое вера також діє проти ожиріння.

Підтримує належний рівень цукру в крові - Різка зміна рівня цукру в крові може спричинити тягу до солодкого та призвести до ожиріння. Алое вера допомагає нормалізувати рівень цукру в крові.

Мало калорій, багато поживних речовин - Алое вера низькокалорійне, а також містить багато важливих поживних речовин. Це ідеальна дієтична добавка, від якої ви не ризикуєте набрати вагу.

Як схуднути за допомогою алое вера

Ви можете пити сік алое вера окремо або з іншими інгредієнтами залежно від вашого смаку. Ось кілька рецептів, які ви можете включити у свої ранкові ритуали. Їх слід вживати натщесерце, щоб посилити їх ефект.

1. Алое вера з фруктовим соком: Виріжте лист алое вера і викопайте з нього гель. Змішайте його з фруктовим соком на ваш вибір і випийте.

2. Сік алое вера: Зріжте лист алое вера і отримайте гель. Помістіть його в блендер і добре перемішайте. Потім просто змішайте 2 столові ложки гелю алое вера у склянці води. А якщо хочете, для смаку можете додати кокосове або мигдальне молоко. Зберігайте залишки гелю алое вера у пляшці та зберігайте у холодильнику.

3. Алое вера, мед і лимон: Додайте гель алое, воду та мед до свіжовичавленого лимонного соку. Перемішуйте кілька хвилин і випийте.

4. Алое вера та зелена капуста: Приготуйте корисний і свіжий коктейль з гелю алое вера та зеленої капусти. За смаком можна додати сливи, імбир, сіль і трохи фруктів. Пити можна цілий день.

5. Алое вера і кокос: Приготуйте смузі з гелю алое вера, кокосового молока, ягід, манго, кокосової олії, кленового сиропу та базиліка. Можна додати кокосову стружку та насіння льону. Все добре перемішайте, і ви можете пити протягом дня.