Zdravoschudnut.sk

Прийміть виклик і приступайте до 30-денного "лікування" натуральним соком. Ми щодня готували для вас один сік свіжих фруктів та овочів. Ці натуральні соки благотворно впливають на здоров’я, включаючи втрату ваги, протизапальну активність, підвищують енергію та покращують імунітет. Усі рецепти розраховані приблизно на 500 мл соку, і всі інгредієнти потрібно змішувати в блендері.

соків

День 1 - Ананасовий сік з перцем халапеньо

  • 2 склянки ананаса
  • 5 кілевих листків
  • 1 огірок
  • 1/2 до 1 перцю халапеньо (залежно від того, наскільки гострим ви хочете, щоб був сік)

День 2 - Просто зелений сік

  • 5 жмень шпинату
  • 3 листя кіля
  • 3 стебла селери
  • 1/2 огірка
  • 1/2 лимона
  • 2 яблука (найкращий сорт Фудзі)

День 3. - Зелений детокс-сік

  • 1/2 салату
  • 1 жменя шпинату
  • 2 листя кіля
  • 10 штук петрушки ярої
  • 2 яблука (найкращий сорт Фудзі)
  • 1/2 вапна

День 4. - Сік - ананас, огірок і кель

  • 1 огірок
  • 1 зелене яблуко
  • 1/2 склянки ананаса
  • 4 листя кіля
  • 3 листки ревеню

5 день - Сік "Зелений цитрус"

  • 1 апельсин
  • 1/2 огірка
  • 3 стебла селери
  • 1/2 лимона
  • 1 яблуко (найкращий сорт Фудзі)

6 день - ананасово-м’ятний сік

  • 2 жмені шпинату
  • 4 листя кіля
  • 1 склянка ананаса
  • 1 невелика жменя свіжої м’яти
  • 2 зелених яблука

День 7. - Зелений сік

  • 2 стебла селери
  • 1/2 огірка
  • 3 листки ревеню
  • 2 листя кіля
  • 1-2 яблука

День 8. - Зелений детокс-сік

  • 1 жменя петрушки
  • 2 огірка
  • 2 зелених яблука
  • 1 вапно

9 день - сік з ревеню

  • 6 листків ревеню
  • 1 - 2 склянки зеленого винограду
  • 1/2 огірка
  • 1 зелене яблуко
  • 1/2 до 1 шматочка імбиру

День 10. - Сік зеленого світіння

  • 1 жменя листя шпинату
  • 6 листя кіля
  • 10 - 15 гілочок перлової мідії
  • 2-3 яблука (найкращий сорт Фудзі)
  • 1 вапно
  • 1 огірок
  • 2 стебла селери
  • 1/2 до 1 шматочка імбиру

День 11. - Темно-зелений сік

  • 1 огірок
  • 1-2 зелених яблука
  • 6 листя капусти
  • 2 стебла селери
  • 1/2 лимона
  • трохи кропу

День 12. - Сік тільки із зеленого

  • 1 кабачок
  • 3 зелені груші
  • трохи кропу
  • 4 троянди броколі
  • 1 жменя шпинату

День 13. - Повністю зелений сік

  • 2 жмені шпинату
  • 4 листя кіля
  • 10 гілочок петрушки ярої
  • 2 стебла селери
  • 1/2 до 1 лимона
  • 2 зелених яблука
  • 1 склянка зеленого винограду

День 14. - Яблучний сік, капуста і ківі

  • 1 жменька капусти
  • 3 ківі
  • 1-2 яблука (найкращий сорт Фудзі)
  • 1/2 до 1 шматочка імбиру

День 15. - Салат з салату

  • 1 салат
  • 1 невелика жменя м’яти
  • 3 листки ревеню
  • 1 лимон
  • 2 яблука

День 16. - Сік з червоного буряка

  • 1 буряк
  • 1 - 2 яблука
  • 1 огірок
  • 3 листя ревеню
  • 10 гілочок петрушки ярої

День 17. - Апельсиновий сік з кілем і м’ятою

  • 3 - 4 апельсини
  • 5 кілевих листків
  • 1 жменька м’яти

День 18. - Грейпфрутовий сік

  • 1 грейпфрут
  • 1 апельсин
  • 2 яблука
  • 4 листя кіля

День 19. - Яблучно-м’ятний сік

  • 1 - 2 яблука
  • 1 салат
  • 1 невелика жменя м’яти
  • 1 лимон

День 20. - Апельсиново-ревіновий сік

  • 3 листки ревеню
  • 8 - 10 гілочок ярої петрушки
  • 1 яблуко
  • 2 апельсини
  • 1/2 огірка

День 21. - Яблучний сік, м’ята та огірки

  • 1 - 2 яблука
  • 2 огірка
  • 1/2 - 1 штука імбиру
  • 1 невелика жменя м’яти

День 22. - Яблучно-огірковий сік

  • 1/2 огірка
  • 3 листя кіля
  • 1 жменя петрушки
  • 1/2 вапна
  • 1 салат
  • 2 яблука

День 23. - Динно-яблучний сік

  • 2 склянки червоної дині
  • 2 яблука
  • 1/2 лимона
  • 4 листя кіля

День 24. - Динно-м’ятний сік

  • 1 склянка червоної дині
  • 1 яблуко
  • 1 апельсин
  • 1 жменька м’яти

День 25. - Грушово-апельсиновий сік

  • 1-2 груші
  • 2 апельсини
  • 1/2 огірка
  • 3 листки ревеню
  • 3 листя кіля
  • 1 лимон
  • 1 жменька м’яти

День 26. - Сік з ревеню-буряка

  • 1 огірок
  • 3 стебла селери
  • 3 листя ревеню
  • 1 буряк
  • 1-2 яблука

День 27. - Сік апельсиново-руколи

  • 1 жменя руколи
  • 1 жменька м’яти
  • 1/2 огірка
  • 2 апельсини

День 28. - Сік дині-руколи

  • 1 жменя руколи
  • 2 стебла селери
  • 1/2 вапна
  • 2 склянки червоної дині

День 29. - Апельсиново-селеровий сік

  • 3 стебла селери
  • 3 листя кіля
  • 1 салат
  • 1 жменя петрушки
  • 4-5 апельсинів

День 30. - Класичний зелений сік

  • 1 огірок
  • 2-3 стебла селери
  • 1-2 яблука
  • 5 кілевих листків
  • 1/2 вапна
  • 1/2 шматочка імбиру

Який із цих 30 є вашим улюбленим?