Стаття медичного експерта

Чому потрібно подбати про тести на гормони перед тим, як почати худнути? Чому ваша дієта не дала результатів раніше? Ми розповімо вам, які кроки вам слід зробити, щоб схуднути.

схуднути

[1], [2], [3]

Крок № 1 Проаналізуйте результати діагностики

Тож ви зрозумієте, які симптоми небезпечні для вас, і можете розповісти вам про приховані або явні захворювання, а які не повинні витрачати час і увагу.

Наприклад, високий рівень "поганого" холестерину може говорити про серйозні захворювання крові, схильність до судинних захворювань, проблеми з серцем.

Те саме стосується наступних симптомів

  • Підвищена стомлюваність
  • Збільшення ваги
  • Підвищений артеріальний тиск
  • Підвищений рівень цукру в крові
  • Схильність до руйнування

Крок № 2 Визначте, чи є у вас генетична схильність до захворювання?

Зверніть увагу, хто має близьких родичів і у вас серйозні захворювання:

  • рак
  • пухлина
  • діабет
  • високий рівень холестерину
  • хвороба серця
  • гіпертонія
  • аномалії щитовидної залози
  • ожиріння
  • серцево-судинні захворювання
  • тривала депресія
  • остеопороз

Якщо у близького родича є одна або кілька із цих станів, вам слід регулярно проводити гормональні тести, а також проводити профілактику.

Крок № 3. Перевірте стан за допомогою гормональних тестів та інших тестів

Кожні півроку або рік проконсультуйтеся зі своїм лікарем для проведення планових та гормональних досліджень. Перші аналізи, які потрібно провести - це дослідження сечі та крові. Що важливо знати, аналізуючи рівень гормонів?

Визначте кількість та концентрацію гормонів у сироватці крові. Це важливий набір гормонів, таких як:

  • естрадіол
  • фолікулостимулюючий гормон
  • дегідроепіандростерон-3
  • дегідроепіандростерон
  • тестостерону
  • тиреотропний гормон
  • кортизол
  • антитіла до щитовидної залози
  • без гормонів Т3 і Т4 (виробляються щитовидною залозою), не в подібній формі,

Що ще важливо для визначення гормонального балансу в організмі? Це гормони, концентрація яких аналізується лише натщесерце.

Це означає - ліпіди (включаючи тригліцериди, ЛПНЩ, холестерин, ЛПВЩ).

Також важливо знати рівень інсуліну та глюкози і навіть гемоглобіну

Для отримання більш точної картини гормонального балансу важливо визначити, який рівень глюкози в організмі становить 2 години після їжі, особливо якщо обсяг вашої талії сягає більше 83 см.

В результаті тестів лікар може також визначити, чи сповільнюється або активізується ваш метаболізм, що дозволяє перевірити роботу ваших електролітів.

Необхідно визначити, чи активно відновлюються тканини хребта та тазових кісток. Це можна зробити за допомогою рентгенівських променів.

Щоб зробити картину всіх процесів у вашому тілі чіткішою, важливо проаналізувати речовину HT, яка знаходиться в сечі або сироватці. Цей аналіз покаже, наскільки швидко кісткова тканина відновлюється і чи не стала вона крихкою.

Крок No4. Зробіть висновок про свій спосіб життя

Перевірте в меню різні типи. Він включає всі корисні продукти, або ваш раціон катастрофічно слабкий?

Зверніть увагу на свої звички: чи достатньо ви спите годин (7 - 8)? Ви курите Чи зловживаєте ви алкоголем? Вам досить відпочинку?

Запишіть, від яких звичок ви хочете позбутися, встановіть терміни і починайте працювати сьогодні.

Ви приймаєте ліки? Як ви це робите - як це вплине на душу або рекомендацію лікаря? Складіть список усіх ліків, які ви приймаєте. Натомість напишіть тривалість доходу та ефект від них. Можливо, цей список слід зменшити на третину, а то й наполовину? Ці препарати можуть бути несумісні між собою?

Зверніться до лікаря та вдосконаліть свій список ліків. Зайве виключення - може бути причиною зайвої ваги і поганого настрою, не кажучи вже про здоров’я.

Крок № 5. Перелічіть причини свого стресу

Запишіть, що вас напружує. Що ви можете змінити, а що ні? Що ви можете виключити зі списку? Як можна зменшити шкоду від стресових ситуацій?

Якщо дотримуватись усіх запланованих пунктів, ви значно поліпшите своє здоров’я навіть без офіційного лікування.