Якщо ваша мета - почати бігати, щоб схуднути
Іноді вони запитували мене, чи я бігав, щоб підтримувати вагу тощо. моя відповідь завжди однакова. Без сумніву, біг - це відмінна вправа для серцево-судинної системи, яка допомагає нам як з точки зору здоров’я, привести себе у форму, так і покращити якість життя, крім того, що дає нам плюс енергія та гарний гумор. Коли я заохочую людей почати бігати, якщо вони хочуть схуднути, я завжди кажу, що за всім стоїть дуже важливий фактор, наполегливість і повноцінне харчування.ніякої дієти! але їжте добре.
У моєму блозі ви знайдете статті, присвячені тому, як харчуватися здорово, навіть рецепти.
Найголовніше - вибрати день і почати, відмовок немає! час шукають, знаходять!
Я закликаю вас дотримуватися плану тренувань, який відповідає вашому рівню.
Я залишаю тобі інше порада для схуднення бігом:
Всі ці легкі та прості, але корисні поради, багато разів найосновніші чи очевидні речі, які ми сприймаємо як належне, і ми не робимо їх, саме є запорука успіху: спочатку один, а потім два ...