Поради щодо харчування
Опублікував: Марта Рей 18.09.2020
Марта Рей
Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)
- Як скинути вагу, набрану на Різдво? - 08.01.2021
- Ви хочете здорово скинути вагу, яку ви набрали на Різдво? - 08.01.2021
- Чим дієтична їжа відрізняється від легкої? - 08.01.2021
Водорость фукус, завдяки безлічі властивостей, які вона має, може бути велика допомога в тому, що стосується схуднення.
Деякі водорості можуть бути нашими великими союзниками в тому, що стосується схуднення, і з них, Водорості фукус - найбільш вживані при дієтах для схуднення.
Фукус (fucus vesiculosus) - водорость коричневого кольору, який може досягати 90 см довжини. Основними морфологічними характеристиками цієї водорості є деякі везикули наповнений повітрям, що змушує її стояти вертикально.
Частиною, яка використовується для дієтичних цілей, є стебло. Є морська капуста дуже багата вітамінами A, B2, C та E. У нього також є багато амінокислот і мінеральних солей серед яких виділяється йод, але він також містить залізо, калій, кремній, магній, мідь, літій, бор, цинк, нікель та кобальт серед багатьох інших.
Однією з найцікавіших складових є альгіна яка є речовиною, яка має здатність поглинають у воді 100 разів більше власної ваги і що є компонентом, який забезпечує високий вміст водоростей у фукусі ситна сила шляхом значного збільшення його обсягу при контакті зі шлунковим соком.
Як водорості fucus допомагають схуднути?
Завдяки високому вмісту клітковини, сприяє поліпшенню кишкового транзиту зменшення запорів та дія м’якого проносного, що допоможе нам легше усунути відходи.
При контакті зі шлунковим соком, значно збільшується в обсязі, тому це має великий ефект
ситий це допомагає нам не відчувати голоду, тому настійно рекомендується в дієтах для схуднення, оскільки це допомагає бути не таким голодним, навіть якщо ми їмо менше, ніж звикли.
Це також настійно рекомендується для знизити рівень сечової кислоти в організмі таким чином бореться з подагрою.
Це також допомагає знизити рівень холестерину в крові вже зменшити шкіру апельсинової кірки, яка викликає целюліт.
Ця водорость протипоказана у наступних випадках.
Під час вагітності не рекомендується через високий вміст йоду, і з тієї ж причини люди, які страждають гіпертиреоз Вони також не повинні приймати його, оскільки йод може посилити цю недугу.
Якщо є тенденція до кишкової непрохідності, Це також не рекомендується, оскільки якщо ви не вживаєте достатньо води, фукус може посилити цю проблему, а через велику рухливість кишечника, яку він створює, у деяких людей може спричинити біль у животі та навіть апендицит.