Багато людей, які шукають методи схуднення, чули, що це можна зробити швидко, приймаючи проносні засоби. Проносні засоби - це ліки або продукти, які приймаються для пом’якшення стільця або переміщення живота. Багато людей вважають, що якщо ви приймаєте проносне після їжі, ваше тіло не зможе засвоїти калорії, тому ви схуднете.
Їжте розумно. Втрата ваги вимагає часу. Зайві кілограми ви не набрали за ніч, це був поступовий процес протягом певного періоду. Зміна харчових звичок допоможе вам скинути непотрібні кілограми.
Приймайте проносне за необхідності або за призначенням лікаря, але приймати його лише для схуднення не рекомендується. Це не усуває небажану вагу назавжди. Насправді більша частина ваги, втраченої від вживання проносних засобів, складається з води та мінералів. Використання проносних засобів для схуднення також може призвести до булімії, зневоднення та пошкодження товстої кишки.
Вживайте їжу з високим вмістом клітковини, оскільки вона діятиме як природне проносне. Фрукти та овочі - чудові джерела клітковини.
Займіться не менше трьох-п’яти разів на тиждень, поєднуючи кардіо та силові тренування.
Вам слід обговорити будь-яку дієту або план фізичних вправ з лікарем.
Безперервне використання проносних засобів для схуднення може завдати шкоди кишечнику.
Більше статей
Чи втрачають зневоднені продукти харчову цінність? →
Молоко магнезії для схуднення →
Як вивести наркотики з організму →
Як схуднути, приймаючи амітриптилін →
Вуглеводи та калорії в пляшці вина →
Як схуднути після прийому преднізолону →