Відповідь проста! Ледве. Кожна дитина різна, у кожному віці у неї різні потреби у сні. Однак загальних рецептів, які можуть допомогти, не існує.
Перш за все, необхідно зрозуміти потреби дитини і задовольнити їх таким чином, щоб це якомога менше змінювалося. Для маленьких дітей надзвичайно важливі ритуали, тобто незмінні звички, що призводять до задоволення потреб. Це стосується їжі, виділення та сну.
Ритуали
В останньому випадку дітям важливо знати, чого очікувати. В принципі, неважливо, як виглядає сон, але ще важливіше, щоб він все одно виглядав однаково.
Приділіть пильну увагу дитині, і ви скоро дізнаєтесь, що вкладає його спати, а що ні. Ритуал буде змінюватися з віком. Ви можете додати до нього нові елементи, можна щось видалити, але робити це повільно.
Правильний час
Крім того, важливо дотримуватися конкретних умов. Спробуйте вловити правильний момент, щоб приспати дитину. Ідея навчити дитину спати за будь-яких умов з двох до половини п’ятої, а потім знову з семи до першої ночі до дев’ятої, м’яко кажучи, нереальна.
Якщо у вас є новонароджена дитина, будьте готові трохи менше поважати денну та нічну рутину і захочете, щоб ви вставали та годували її день і ніч. З віком дитина поступово вчиться спати всю ніч. Зазвичай це може зробити вже дворічна дитина. Адаптація до умов також означає, що ви не будете наполягати на конкретному уроці, а більш-менш адаптуєтесь до потреб вашої дитини.
Він не хоче спати
Коли дитина не може заснути, це в основному може означати три речі: він трохи втомлений, надто втомлений, щось болить.
Ви легко можете впізнати перший варіант - очі широко розплющені, у них грають, він вигадує, що випарується тощо. У такій ситуації найкраще поступитися - прочитайте йому, пограйте з ним, словом, придумайте щось, щоб ваша гілка втомилася. Ви не можете його пришвидшити.
Другий варіант гірший, і нічого не робити, як терпіти. Одним словом, трапляється так, що ви занадто затягуєте дитину, з якоїсь причини. Це працює так само, як і ви - ви просто не можете заснути, і це дратує. У дітей ця ситуація проявляється плачем. З цим теж багато не зробиш.
Вимкніть це, візьміть дитину на руки і заспівайте йому щось, він обов’язково засне в кінці. Ви не можете його пришвидшити.
У третьому випадку слід спочатку зняти біль (тобто подбати про обпечену руку, хворий живіт або щось інше), а потім продовжувати, як у другому випадку.
Терпіння
Якщо ми хочемо відповідально відповісти на питання із заголовка, тоді ми повинні прийняти, що поспіх не сприяє сну. Використовуйте ритуал сну як завжди. Якщо ваша дитина звикла засинати разом з вами, може бути корисно зробити вигляд, що ви також засинаєте (у вас з цим не буде проблем, спробуйте). Наберіться терпіння і здайтеся, врешті-решт хтось із вас засне - спочатку обоє.