Понад сорок людей скаржаться на болі в суглобах шиї, плечей, колін або пальців, а знос хряща вражає все більше молодих людей.

знос хряща

Ось найефективніші поради щодо зняття болю. Наші суглоби, які зазнають величезного навантаження, здебільшого розповідають про своє існування лише з початком болю. Існує багато причин болю в суглобах, таких як травми, запалення, інфекції, аутоімунні захворювання та знос хряща.

Загальні захворювання

Крім того, біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є джерелом. Артроз стирання хряща - поширена проблема зносу хряща в суглобах, при якій хрящ, що покриває суглоби, стає тоншим, фрагментованим, а потім повільно всмоктується. Скарги можуть зростати після фізичних вправ або коли погода змінюється.

У деяких випадках перш за все не дозволяти пацієнтові страждати, і в цьому випадку в дію вступають швидкі та ефективні ін’єкції стероїдів, але лише з великою обережністю! Тим, хто хоче стійкого рішення і не хоче «жити» на знеболюючих, можливо, ви хочете спробувати альтернативні варіанти.

Симптоми та лікування артрозу (знос хряща)

Прикладами є терапія ударною хвилею, ін’єкція гіалуронової кислоти в суглоб або терапія Бемером, каже д-р. Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар.

Найпопулярніші 7 порад щодо уникнення болю при зносі хряща 1. Плавайте, катайтесь! У разі зносу суглобів особливо важливо рухатися, але лише в якомусь ненавантаженому вигляді.

Наприклад, плавання може бути оптимальним, особливо спинне та швидке плавання.

Зцілення артрозу коліна в новому підході

Брас не рекомендується, оскільки він злегка скручує зв’язки в колінному суглобі. Однак у випадку проблем із суглобами тазостегнових суглобів брас особливо хороший завдяки широкому зводному темпу стопи, що може запобігти згортанню суглобів.

Для пацієнтів із зносом стегон велотренажер можна також використовувати для велотренажерів або навіть для вуличних велосипедів у поперековому, злегка нахиленому сидінні. Важливо не нахилятися вперед до керма, щоб не напружувати талію.

Однак у випадку зносу колін, поводження вгору і вниз по схилу та опору також слід обробляти обережно! Ходімо по м’якій землі! Будьте обережні, щодня ходячи по твердій землі, оскільки це може з часом зносити колінний суглоб.

Лікування зносу хряща - Національний центр спінальної медицини

Будьте обережні зі стрибком! Інтенсивні форми рухів зі зіткненням, біль при проблемах стегна та раптова зміна напрямку, такі як ігри з м’ячем та тренування зі стрибками, рекомендуються лише людям зі здоровим суглобом.

Натомість тай-чі та медібол можуть мати хороший ефект. Виберіть правильне взуття!

  1. Біль у коліні
  2. Пептиди для лікування артрозу
  3. Сан-глюкозамін і хондроїтин
  4. Як лікувати остеохондроз коліна

Чи знали ви, що куркума є чудовим протизапальним засобом? Натисніть тут! Давайте їсти розумно!

Лікування абсцесу, болю в коліні, пошкодження меніска

Спеціальної дієти для лікування артрозу не існує, але дієта на основі овочів, фруктів, цільного зерна, обмеження тваринних білків покращує стан суглобів.

Регулярне вживання куркуми та риб’ячого жиру, а також матеріалів для заміни хряща також може уповільнити процес. Відмовтеся від зайвого! Оскільки лише надмірна вага може спричинити проблеми із суглобами та біль, варто підтримувати наш індекс маси тіла в межах здорових меж.