Підтримання ідеальної ваги важливо для здоров’я, оскільки, якщо у нас надмірна вага, існує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, суглобових захворювань або діабету. Ми знаємо, що для схуднення важливо дотримуватися здорової дієти та регулярно займатися спортом, але іноді недостатньо дотримуватися цих рекомендацій.
Засоби для швидкого схуднення
У природі ми знаходимо Природна медицина що може допомогти нам швидко схуднути. Добавки необхідно поєднувати з дієтою та фізичними вправами, щоб схуднути. Вони допомагають мобілізувати жири, зменшити апетит та уникнути затримки рідини.
Нижче я описую деякі добавки, а наприкінці я рекомендую дві натуральні добавки з повною та ефективною формулою.
Гарцинії камбоджійської
Цей фрукт з Індії зменшує перетворення цукру в резервні жири. Це пов’язано з пригніченням ферменту (АТФ цитрат-ліази), який втручається в цей процес. Зокрема, Гарцинія допомагає:
- Не накопичуйте надмірно жир.
- Знизити рівень холестерину.
- Зменшення апетиту.
Зелений чай
Він є антиоксидантом, сечогінним та чистим засобом, тому допомагає організму позбутися токсинів та насичених жирів. Зелений чай має подвійний ефект:
- Зменшує всмоктування вживаних жирів.
- Допомагає спалювати запасні жири, оскільки це прискорює метаболізм.
L-карнітин
Це молекула, що виробляється нашим організмом, сприяє окисленню (деградації) жирних кислот. Це природний жиросжигатель, який транспортує жири в клітини для отримання енергії.
Нопал
Нопал містить багато клітковини, тому він допомагає організму засвоювати менше поживних речовин, а також насичує. Це також сечогінний та проносний засіб.
Глюкоманнан:
Глюкоманнан - це харчова клітковина, яка добувається з рослини Конжак, яка має здатність поглинати воду. Таким чином, потрапляючи в шлунок, він набрякає і збільшується в об’ємі, забезпечуючи відчуття ситості.
Запобігає запорам, збільшуючи об’єм стільця.
Тому глюкоманнан має послаблюючі та ситні властивості.
Хітозан
Це клітковина деяких ракоподібних, яку наше тіло не засвоює. Він має властивість поглинати частину поглиненого жиру і виводити його через кал.
Африканське манго
Цей фрукт сприяє зменшенню жиру в організмі та контролює голод.
Як це може допомогти вам схуднути?
- Прискорює метаболізм, тому допомагає спалювати жир.
- Покращує чутливість до інсуліну, допомагаючи регулювати рівень цукру в крові.
- Запобігає перетворенню надлишку цукру в жир, інгібуючи фермент амілазу.
- Завдяки високому вмісту клітковини він допомагає виводити жир з організму, тим самим знижуючи рівень холестерину.
- Допомагає контролювати апетит.
Рекомендується приймати цю добавку за 30 хвилин до їжі.
Кінський хвіст:
Ця рослина є одним з найпотужніших природних діуретиків, воно виводить рідини та токсини з організму. Він очищує (сприяє виведенню органічних відходів, таких як сечова кислота) та ремінералізує (містить мінерали, такі як кремній, калій, магній).
Уникаючи затримки рідини, це допомагає при дієтах для схуднення.
Піколінат хрому
Допомагає регулювати рівень цукру в крові та зменшує бажання солодкого.
На закінчення, для схуднення важливо поєднувати a хороша дієта, регулярно займатися фізичними вправами Y приймати добавку що допомагає спалювати жир, усувати рідину та контролювати апетит.
Я рекомендую ці добавки для схуднення, які поєднують кілька натуральних продуктів, з якими посилюється їх ефект.
Комплекс гарцинії: Містить гарцинію камбоджійську, зелений чай, хвощ польовий, вітамін В6 та піколінат хрому.
Кетон Актив План: Пламека Кетон Актив План прискорює метаболізм, сприяючи втраті жиру в організмі.
Відмінне поєднання натуральних продуктів, які допоможуть вам схуднути.
GARCINIA COMPLEX 60CAP 725MG
Кетон Актив План Пламеки прискорює метаболізм, сприяючи втраті жиру в організмі. Ідеальна добавка до дієт для схуднення.
ПЛАН KETON ACTIV 40 CAPS
¿Якої дієти дотримуватися, щоб схуднути?
Бажано харчуватися 5 разів на день:
Сніданок: знежирене або рослинне молоко + цільні зерна.
Середина ранку: 1 шматок фрукта.
Їжа: вона повинна бути здоровою та збалансованою. Ідеальною пропорцією буде: 50% овочів або бобових, 25% білків і 25% злаків (краще цільного зерна).
Перекус: фрукти або знежирений йогурт.
Вечеря: Те саме, що і їжа.
Доцільна їжа:
- Овочі (квасоля, капуста, брокколі, салати, кабачки ...)
- Фрукти
- Білки (риба, птиця, яйця, молочні продукти ...)
- Продукти, багаті клітковиною (цільні зерна ...)
- Гриби (гриби, шітаке.)
- Бобові (сочевиця, нут, горох ...)
- Пийте багато води
Їжу обмежувати:
- Цукри
- Дуже жирна їжа, така як смажена їжа, нарізка з м’яса.
- Оброблена або упакована їжа (чіпси, піца ...)
- Алкоголь
- Продукти з високим глікемічним індексом, такі як: картопля, макарони, соки ...
І нарешті, пам’ятайте, що важливо займатися фізичними вправами, наприклад, щодня робити хорошу прогулянку в швидкому темпі. В ідеалі зробіть 15-20 хвилин ходьби після кожного прийому їжі, щоб пришвидшити обмін речовин,
Якщо у вас є запитання або ви хочете розповісти нам про свій досвід, ви можете залишити нам коментар нижче.
Щоб не пропустити жодної статті в блозі, ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО КЛУБУ та почніть користуватися ексклюзивними перевагами!