Схуднути на 30 кілограмів зі здоров’ям

Індекс маси тіла (ІМТ) - це розрахунок, який дозволяє нам знати, чи може людина страждати від проблем зі здоров’ям, пов’язаних з їх вагою. За допомогою ІМТ можна діагностувати, якщо дорослий, чоловік чи жінка, страждає надмірною вагою або ожирінням, і йому потрібно схуднути, або якщо вони перебувають у межах норми ваги відповідно до їх зросту.

скинути

Щоб знати цю інформацію, нам просто потрібно розділити свою вагу в кілограмах на квадрат висоти в метрах. Якщо обчислення ІМТ людини становить від 25 до 30, вважається, що вони вже мають надлишкову вагу, тоді як ожиріння діагностується, коли ІМТ більше 30.

Ризики ІМТ понад 30 років

Важливо пам’ятати, що надмірна вага та ожиріння повинні розглядатися населенням як проблема здоров’я, а не іміджу чи естетична проблема, оскільки зі збільшенням ІМТ людина має більший ризик страждати на деякі захворювання.

Ось чому ви повинні бути обережними, оскільки існує багато захворювань, пов’язаних із зайвою вагою, таких як діабет, серцево-судинні захворювання, остеоартроз, репродуктивні проблеми та деякі типи раку.

Лікування надмірної ваги

Білкова дієта може бути хорошим варіантом, якщо вона проводиться під наглядом лікаря. Ці дієти засновані на споживанні продуктів, багатих білком, і дотримуються плану, заснованого на харчових продуктах, з яких вуглеводи та жири були зменшені або повністю виведені з організму.

Схуднути від 25 до 30 кілограмів

Надмірну вагу від 25 до 30 кілограмів можна запобігти та ефективно лікувати як зміною способу життя, так і спеціальними методами лікування, якщо це необхідно.

Харчуватися здоровою дієтою дуже важливо, коли мова йде про втрату зайвої ваги. У здоровому харчуванні регулярно включаються фрукти та овочі, бобові, молочні продукти, цільні зерна, риба та біле м’ясо, а також слід зменшити споживання червоного м’яса та продуктів, багатих жирами та цукром, таких як промислові булочки або масло. Якщо до цього додати часті фізичні вправи, тим краще.

Для більш серйозних випадків надмірної ваги або коли неможливо схуднути за допомогою дієт і зміни звичок, існують ендоскопічні методи зменшення шлунка, які дають хороші результати, такі як метод Аполлона або метод POSE.

  • Метод Аполлона: це нова техніка, яка прагне зменшити кількість їжі, яку приймає пацієнт, зменшуючи шлунок. Для цього на внутрішню стінку шлунка накладають шви, щоб ендоскопічно зменшити його більшу кривизну через рот, тому хірургічне втручання не потрібно, а загальна анестезія.

  • Метод POSE: він схожий на попередній, але зменшення шлунка, яке виконується, менше. У цьому випадку в шлунковій оболонці, верхній частині шлунка, утворюються складки, які зменшують початкові розміри і дозволяють хворому почуватися ситим раніше і менше їсти.

Основна перевага цих нехірургічних методів зменшення шлунку полягає в тому, що вони є мінімально інвазивними та безпечнішими порівняно з іншими баріатричними хірургічними втручаннями. Це зменшує ускладнення та час як операції, так і відновлення.