Директор з розваг Noticias Caracol розкрила секрет, за допомогою якого їй вдалося схуднути і отримати завидну фігуру, а також життя

Журналіст з Барранкілли Діва Джессурум, Директор з розваг Noticias Caracol і керівник програми "Це говорить про мене", сказав він Журнал Vea який метод він прийняв як спосіб життя, завдяки якому йому вдалося схуднути на 12 кілограмів і втратити чотири розміри.

діві

Все почалося 15 січня минулого року, коли Примадонна прийняла рішення винайти себе і "змінити фішку". Вона вирішила виглядати фізично інакше і залишити позаду звички, не корисні для її організму, саме тому вона каже, що змінила спосіб їжі, бо “Люди помиляються, думаючи, що важко схуднути: ні. Це залишається струнким ".

Веселий журналіст споживають органічні продукти, протягом чотирьох місяців він ліквідував солодощі та борошно, залишивши за собою свою улюблену і смачну арепу з яєць, щоб замінити її на арепу з кіноа, яка, хоч і не на смак. Іноді мені здається, що я їжу сквозняк ”, це змушує мене відчувати себе різними фізично, психічно та духовно.

Він додав спорт до цього нового способу життя, для якого найняв особистого тренера, з яким практикуйте кросфіт тричі на тиждень. Вона займається пасивною гімнастикою два рази на тиждень, піднімається в Монсеррат через три години кожні два тижні ... і багато хто задається питанням, як вона це робить? Як їй вдається виділити час посеред свого напруженого щоденного графіку? Ну, просто: наполегливість, рішення, дисципліна та любов до себе.

Діва зізнається, що «я ненавиджу бути доглянутим, а потім мити обличчя, робити хвіст і кидатися на підлогу, роблячи присідання. Я приїжджаю до свого будинку, не бажаючи, щоб з нами говорили. Мені це не подобається, але я сприймаю це як інвестицію в охорону здоров’я. Я ненавиджу дієти". Але завжди є щось спонукальне, що дозволило йому продовжувати й не повторюватись, оскільки цей процес не такий простий, як здається.

"Що трапляється, коли я витягую ногу і одягаю спідницю, бачу, що нога позначена. Результати змусили його не занепадати”, - запевняє він журналу Vea.

Між фокуси з годування хто радить, рекомендує їсти вранці порцію соєвих та фруктових шкварок. Вранці овочеві сосиски, полуниця або сир. В обід вживайте лише одне борошно і скасовуйте їх після 4:00 дня. Перед тренуванням з'їжте мюслі з йогуртом і нарешті з'їжте тунець; все це у супроводі води протягом дня.

«Ідея полягає не в тому, щоб бути голодними протягом 6 або 7 годин, а завжди мати повний шлунок із здоровою їжею (…) Я схудла на 12 кілограмів, але люди думають, що їх є більше. Я дотримуюсь дієти, але оскільки я займаюся фізичними вправами, м’язова маса зростає і не дозволяє схуднути, Я пішов від розміру 12 до 8”, - коментує вона, відчуваючи повний гордість за розумну та захоплюючу жінку.