У вихідні дні ми робимо надмірність, яка згодом впливає на вагу, тому доводиться робити ударний метод

кілограми

Опубліковано 22.04.2019 20:33 Оновлено

У відпустці є відкритий бар для всього: їжі, напоїв та сексу (хто хоче та може). Все весело. Ми раді і не думаємо про завтрашній день. Проблема виникає, коли ми повертаємося до реальності і ми знову одягаємо щоденний наряд. Ого, це не застібається.

  • Чому ви набираєте вагу, якщо харчуєтесь здорово і здорово: сім помилок, які ви допускаєте з дієтою Чому ви набираєте вагу, якщо харчуєтеся здорово і здорово: сім помилок, які ви допускаєте з дієтою

Надмірності що ми робимо у вихідні дні вони не вільні: тоді ми повинні платити за них. Найбезпечніше, що, читачу, дні після свят та вечірок ти почуватимешся роздутим і помічатимеш, що набрав принаймні два кілограми.

Але не хвилюйтеся: ви в потрібний момент, щоб схуднути і, якщо скористаєтеся тягою, продовжуйте худнути.

Як схуднути те, що ви поклали у відпустку

Найкраще в цих випадках - це складання плану детоксикації'три дні. Ви можете розширити його до семи, але з половиною цього буде більш ніж достатньо, щоб ваше тіло повернулося до того, що було.

У дні надлишку найкраще скласти план аварії, який спущує тіло

Цей план - це не дієта, а низка правил, яких ви повинні дотримуватися, щоб перестати відчувати себе роздутим і важким і втратити ці два-три кілограми що ви за короткий час перемогли. Дуже добре робити це, крім після надмірностей, коли ми хочемо ввести певний режим, оскільки таким чином ми можемо підготувати тіло.

Після 'плану детоксикації'ти можеш повернутися до своїх харчових звичок, Поки вони були здорові, і ви побачите, як ви негайно повернетесь до зважування, як зазвичай. Якщо ви погано їли до застілень, які у вас були, швидше за все, ви навіть схуднете.

П'ятиступеневий "план детоксикації"

Тепер, коли ви вирішили, що цей план є гарною ідеєю для вас, давайте подивимось, що це таке. Це дуже просто, адже вам потрібно виконати лише наступні п’ять кроків що ми вам говоримо:

Що станеться після "плану детоксикації"

Як ви вже бачили, секрет полягає не в іншому, як в тому, щоб їсти мало, пийте воду і вибирайте, перш за все, натуральну їжу, а тому уникайте обробленої їжі.

Хоча ви не будете «детоксифікувати» організм, бо це неможливо, ви будете відчувати себе легшим і повним енергії. Ви схуднете і матимете яскравішу шкіру та волосся.

Після днів, що подбали про своє харчування, ви помітите, як штани знову закриваються, а живіт здувається

Їх полягає в тому, що ви продовжуєте план на тиждень, якщо застілля було дуже великим, і що ви доповнюєте вправами середньої інтенсивності або інтервалами високої інтенсивності або HIIT.

Після днів, що подбали про своє харчування, ви помітите, як штани знову закриваються а живіт здувається.

Давай, підбадьорюйся, читачу, коли ти гуляв, ти не так сильно скаржився.