Дізнайтеся, як схуднути на 30 кілограмів

скинути

Скільки калорій має хумус?

Опубліковано 6 січня 2021 року

Одним з гарячих продуктів харчування для тих, хто не дотримується дієти, є хумус. Якщо ви хочете дізнатися про калорії в хумусі, вам слід знати, що це залежить від марки та препарату, хоча, як правило, воно містить близько 166 калорій на 100 грам продукту. Тим не менше, [...]

Скільки калорій має апельсин?

Опубліковано 30 листопада 2018 р

Апельсин об'ємом 150 грам (середнього розміру) має приблизно 63 калорії. Дуже низький показник у дієті, до якої цікаво включати продукти, що допомагають захисним силам, такі як ті, що містять вітамін С. Для приготування соку на 200 мл потрібно 4 апельсини, що еквівалентно 252 калоріям на невелику склянку соку. […]

Скільки калорій має яйце?

Опубліковано 28 листопада 2018 р

Яйця також відомі високою калорійністю, а не лише підвищенням рівня холестерину. Але скільки калорій має яйце? У 100 грамах яйця приблизно 155 калорій. У великому яйці близько 78 калорій (у маленькому - 54 калорії). Якщо його смажити, він може важити 108 калорій (або більше, […]

Скільки калорій має яблуко?

Опубліковано 26 листопада 2018 р

У 100 грамах яблука приблизно 52 калорії, тож скільки калорій має яблуко? Середнє яблуко може складати від 100 до 150 грам, тобто від 52 до 75 калорій. Велике яблуко може містити до 104 калорій. Хоча це залежить від виду яблука, розміру та ваги, мало відмінностей [...]

Скільки калорій має банан

Опубліковано 24 листопада 2018 р

Хоча банан вважається калорійною їжею, він має багато цікавих властивостей і менше калорій, ніж ви можете собі уявити. Це не одна з моїх улюблених страв, насправді я не включаю її в свій раціон, тому що мені це не подобається, але, безумовно, є гарною ідеєю включити банани у свій раціон. […]

Як боротися з тривогою, щоб їсти

Опубліковано 17 липня 2018 р

Просто почуйте слово дієта, щоб зробити вас голоднішими, ніж зазвичай. Навіть просто зменшення споживання калорій сьогодні робить мене голоднішим, і я можу повноцінно харчуватися протягом дня, що повністю її турбує згодом. Я можу компенсувати те, що споживаю, лише фізичними вправами, а іноді ні […]

Переваги пажитника для схуднення

Опубліковано 26 червня 2018 р

Пажитник - це рослина, також відома як пажитник, бобова рослина, яка, як кажуть, допомагає вам схуднути, але вона також робить інші речі, такі як стимулює апетит. Тому його використовують як для схуднення, так і для набору ваги. Це пригнічувач апетиту, якщо його подають у вигляді чаю, а також сприяє виведенню токсинів, поту та [...]

Яблучний оцет для схуднення

Опубліковано 24 червня 2018 р

Багато людей звертаються до яблучного оцту, щоб схуднути, оскільки він очищує, допомагаючи нам очистити організм, виключаючи непотрібні токсини. Діуретичний, травний, багатий калієм яблучний оцет може трохи допомогти схуднути. Ви можете спробувати випити склянку води зі столовою ложкою оцту […]

Схуднути, вживаючи вуглеводи

Опубліковано 29 травня 2018 р

Щоб схуднути, вам слід зменшити щоденне споживання вуглеводів, а також калорій в цілому, але це не означає, що вам доведеться обійтися без них. Ви можете схуднути, вживаючи вуглеводи, і якщо ви подивитесь на дієти, які вам дають лікарі, вони щодня включають вуглеводи. […]

Одяг, мотивація схуднення за допомогою баскетболу

Опубліковано 15 травня 2018 р

Зрозуміло, що однією з мотивацій схуднення є можливість придбання нового одягу, оскільки, маючи інший розмір, можливостей більше. І є магазини, які не продають товари певного розміру, великих розмірів, тоді як у більшості магазинів ви знайдете одяг, який вам може сподобатися, але [...]

Коли вони запитують мене, скільки я схудла, бо їх вразила моя втрата ваги, я їм кажу: оскільки я спробував 20 кілограмів. З тих пір, як перед спробами мені вдалося скинути 30 кілограмів. Оскільки мені ще потрібно втратити понад 10 кілограмів, я можу продовжувати робити цей шлях разом з вами. Я розповім вам, як я схудла, але перш за все я розповім, як правильно схуднути.

Оновлення: ефект відскоку, не відвідування спортзалу місяцями та нехтування "більш-менш нормальним харчуванням"