Зміст статті

У багатьох випадках протягом року ми їмо більше, ніж нам потрібно. Наприклад, на Різдво, під час святкування іменин або будь-якого іншого заходу. І звичайно, коли настане літо. Нормально, що в ці періоди ми відчуваємо себе дещо важчими і набираємо непривабливі зайві кілограми. Але в ті часи нас турбує не лише вага. Перш за все це відчуття тяжкості, яке не залишає нас самих. У цих ситуаціях одним із найпростіших способів відновити фігуру та покращити самопочуття організму є детоксикаційна дієта.

Детокс або очищаючі дієти ідеально підходять для того, щоб відчути себе набагато краще і схуднути. Завдяки їй ти знову почуватимешся комфортно всередині свого тіла.

Що таке детоксикаційна дієта?

Слово детоксикація походить від "детоксикація" і саме цього ми досягаємо завдяки цій дієті. Детокс-дієта ідеально підходить для детоксикації нашого організму. Щось дуже необхідне для всіх тих людей, які:

  • Вони живуть обтяженими роботою та повсякденним стресом.
  • Вони мають шкідливі звички, такі як вживання алкоголю або тютюну.
  • Їм важко засинати вночі.
  • Вони пропонують нерегулярну картину, коли мова йде про прийняття найважливіших прийомів їжі протягом дня. Або через проблеми з роботою, тому що вони люблять клювати між годинами, або тому, що їм довелося відвідати якийсь захід.

Через ці шкідливі харчові звички організм накопичує величезну кількість токсинів, які ми повинні негайно виводити, якщо хочемо почуватися краще.

Як діє детоксикаційна дієта?

Детокс-дієта має дуже просту операцію. Він полягає в тому, щоб пропонувати організму більше споживання вітамінів, антиоксидантів та інших ідеальних поживних речовин для очищення організму. Ця модель дієти для очищення заснована на:

  • Збільшення рослинної та натуральної їжі. Нам потрібно буде їсти багато фруктів та овочів.
  • Зменшити споживання тваринних білків і жирів
  • Максимально виключіть споживання продуктів, що містять консерванти, барвники та будь-які хімічні речовини.

Протягом часу, який триває наша дієта, наша дієта будуватиметься практично на споживанні фруктів, овочів та води. З таким видом дієти ми будемо ходити в туалет частіше. Що дозволить нам вивести більшу кількість токсинів.

скласти

Оскільки це практично вегетаріанська дієта, де жири та білки вилучаються якомога більше із рівняння, важливо довго не дотримуватися її. Детокс-дієта, як правило, нетривала. Нормально, що це не перевищує тижня. Крім того, він базується на споживанні 4 або 6 прийомів їжі, серед яких СВІДОК завжди повинен дотримуватися, ЗАВЖДИ.

Тепер, коли ми знаємо трохи більше про цей тип дієти, який, до речі, приходить до нас із США, давайте дізнаємось більше про те, як поетапно робити детокс-дієту з порадами. Ти готовий? У такому випадку давайте дійдемо до цього!

Що потрібно, щоб поетапно робити детокс-дієту з порадами?

Покрокова інструкція з детоксикаційної дієти з порадами

Поради щодо детоксикаційної дієти поетапно з порадами