Вам слід прочитати це перед тим, як вийняти з шафи весь свій теплий одяг і почати готувати тепло. Взимку у вас більше шансів схуднути, ніж в будь-який час року. Справа в тому, що багато калорій, які ми вживаємо в день, присвячуються регулюванню температури тіла.
Для цього в організмі відбуваються два процеси: гомеостаз і термогенез. Існує багато типів гомеостазу, але в цьому випадку ми маємо на увазі термічний гомеостаз, який використовує системи в організмі, що вводяться в дію, для підтримки стабільних умов у нашому тілі, особливо температури. Ось чому він тісно пов’язаний із середовищем, в якому ми опиняємось.
Хоча термогенез - це, за даними Вікіпедії, здатність генерувати тепло в організмі за допомогою метаболізму. Саме тоді ви згадаєте багато наших статей про дієту для підвищення обміну речовин. Так, це безпосередньо пов’язано з цим процесом, оскільки до термогенезу можна дійти через їжу, яку ми споживаємо, або з харчовими добавками, реакція яких в організмі викликає його. Багато спалювачів жиру доводять свою ефективність цим методом.
Зараз все простіше, ніж тут намальовано. Зрозуміло, що взимку наша здатність спалювати жир зростає тому що холодно, але чому тоді ви товстієте взимку, ніж в інший час року? Є два перевірені аргументи і один, який є моєю власною теорією:
Я раджу взяти ці вказівки і почати їх виконувати. Щоб спалювати жир, вам не потрібно накопичувати капсули та таблетки в шухляді, які обіцяють, що ви будете менше їсти, спалювати більше калорій або худнути. Ви можете зробити це здоровішим, дешевшим і простішим за все. Скористайтеся цією пора року, Побіжіть під дощем, щоб відчути, що таке # Романтичний спорт і винайдіть себе до кінця року.