Якщо у вашому списку цілі на цей 2017 рік набути форму або втратити вагу, і ви бачите, що січень закінчився, і ви навіть не почали його проводити, не хвилюйтеся, у нас є рішення! І так, ви читаєте правильно, ви зможете це виконати, підмітаючи продажів.

поки отримаєте

У Stylight вони розробили тренінг з 8 найефективнішими вправами, пристосованими до дня покупок, остаточне тренування для покупок, щоб привести себе у форму без виправдання.

1. Міст

Немає нікого, хто зупиняє нас у день покупок, навіть ті вузькі джинси, які відмовляються прийняти проходження Різдва через наше тіло. Як це працює? Дуже легко. Ляжте на спину і підтримуйте підошви ніг на землі, щоб коліна були зігнуті. Тепер, намагаючись застебнути джинси на кнопках, підніміть зад під прямим кутом і затримайте подих. Повторіть стільки разів, скільки потрібно.

2. Присідання з журналами

Настав час скористатися порадами гуру Росії моди для більш ніж просто спалювання нашої кредитної картки. Стоячи, поставте ноги на ширині плечей, тримаючи стос журналів до грудей, схрестивши руки. Зараз спускайся. Пам’ятайте, що ви повинні тримати спину прямою, а вагу на п’ятах, все це досягається стирчанням грудей і попи.

3. Війна вбрань

Ви бачили, якою буде ваша зіркова покупка, ви пришвидшуєте свій темп, і коли у вас є в руках, ви виявляєте, о диво, що це ваш розмір. Але коли ти намагаєшся її забрати, щось опирається. Хтось ще тримає предмет вашої любові і не хоче відпускати, бій починається! Намагайтеся бути ввічливим і доброзичливим і намагайтеся міркувати з опонентом. Вона не працює? Пора переходити до плану Б. Витягніть найближчий кінець одягу, і коли ваш опонент підтягнеться до нього, мить слідкуйте за рухом, перш ніж тягнути назад у своєму напрямку.

4. Модна сауна

Чи всі шари одягу, які ви наділи назустріч холоду на вулиці, починають здаватися поганою ідеєю, коли ви заходите в роздягальню? Приміряйте на горі одяг, який ви носили принаймні двічі, нуга часом зникає!

5. Перейти до сумки

Стоячи, поставте ноги на ширині плечей і трохи зігніть коліна, щоб підготуватися до стрибка. Підштовхніться, піднявши руки вгору, і дістаньте сумку або 47 мішків своєї мрії.

6. Крок до взуття

З якоїсь невідомої нам причини магазини, які розміщують свої предмети відповідно до типу, розміщують взуття на останніх поверхах. Подивіться на дно сходів і внутрішньо гудіть "Сходи на небо" від Nirvana. Стисніть живіт і сідниці і починайте підніматися.

7. Випади взуття

Якщо ви дійшли до взуттєвого неба, ми вітаємо вас із цим. Але чому найпрекрасніші черевики завжди на найнижчих полицях? Покладіть руки на стегна для стійкості і поступово виведіть одну з ніг вперед. Опустіться, не відриваючи погляд від цілі, і зігніть коліно під кутом 90 градусів. Повторюйте і міняйте ноги, поки не отримаєте два черевики однакової моделі та номера.

8. Підняття палиці для селфі

Після чудового шопінгового дня прийшов час сидіти склавши руки і дарувати собі заслужену калорійну винагороду. Який кращий час для цього, щоб проілюструвати La Dolce Vita? Витягніть руку, щоб отримати найкращий кут, щоб ваші трофеї можна було побачити після дня покупок, і підніміть його для найкращого світла. Повторюйте, поки не отримаєте ідеальне інста-селфі.