Вигул собаки або підмітання будинку - це деякі вправи, які зроблять вас стрункішою

"Операція бікіні" тут. Незабаром ми почнемо скидати одяг, який супроводжував нас протягом зими, і ми почнемо демонструвати свої ноги та тіло на пляжі. Якщо цього року ви хочете виглядати підтягнутим і щось стрункішим, знайдіть як спалити калорії повсякденною діяльністю:

спалити

Пийте холодну воду:

Вже відомо, що пити воду важливо для того, щоб бути здоровим, але щоразу, коли ви п'єте її, намагайтеся зробити її якомога холоднішою. Твоєму тілу доведеться докласти більше зусиль, щоб зігріти його. З кожною склянкою ви витратите до 25 калорій.

Пішки до роботи:

Намагайтеся неодмінно ходити щонайменше годину на день. Один з найкращих варіантів - припаркувати машину в гаражі та йти пішки на роботу. Якщо вас це застигає дуже далеко, ви завжди можете зійти за пару зупинок до звичайного і пройти ці метри.

Забудьте про ліфт:

Ніколи більше не сідайте на ліфт! Підйом і спуск допоможе тонізувати сідниці та прес. Скористайтеся перевагами метро, ​​торгових центрів, будинків тощо. робити вправи, не усвідомлюючи цього.

Грайте як дитина:

Вже відомо, що діти не зупиняються. Тож заходьте в їхні ігри і легко худніть. Футбольна гра, стрибок, мотопробіг тощо. Ви ввійдете у форму, отримаєте задоволення та проведете час зі своїми коханими!

Прибрати в будинку:

Так, це найнудніша річ у світі, але ви все одно повинні це зробити! Підмітання, пилососування чи миття посуду допомагає спалити калорії, тому ви знаєте, якщо хочете схуднути, тримайте будинок як струмені золота.