Поділіться
Різдво - одне з найкрасивіших свят у році. Вони асоціюються з домашнім затишком, любов’ю, миром, а також подарунками та смачною їжею. Саме ці продукти часто є справжньою спокусою для багатьох з нас. Якщо ви не можете відмовитись від третьої дози різдвяного салату і не соромтеся прибивати Святвечір після опівночі тарілкою, наповненою тістечками, спробуйте хоча б спалити ці різдвяні калорії. Не потрібно сперечатися з тим, що ваш улюблений фітнес-центр не працює під час канікул. Також можна стрибати вдома. І навіть стрибати не потрібно! Калорії можна спалити будь-яким іншим способом.
Чи знали ви, що можна спалити близько 250 калорій за допомогою типових різдвяних занять?
Тож мені було дозволено:
- Напишіть різдвяні привітання
- Співайте колядки
- Обійміть своїх близьких
- Побудувати сніговика
- Виходьте на вулицю кататися
- Побалуйте себе романтикою в ліжку зі своєю половиною
- Приберіть після візиту, замість посудомийної машини, поставте цього разу біля раковини
- Проведіть ретельну послугу прибирання
- Багато цілуйте
Звичайно, найкращим способом спалити різдвяні калорії залишається спорт. Якщо ви не хочете виходити взимку, трохи потренуйтеся вдома. Стрибайте на мотузці, робіть живіт або просто танцюйте під різдвяні пісні.
Ще краще - уникати або зменшити калорії взагалі. Ви також можете зробити це так:
Уникайте алкоголю! Порожні калорії з алкогольним напоєм прилипають до вас, як маленький звір. Якщо ви будете пити лише безалкогольні напої, ви уникатимете смаку солоних делікатесів, таких як горіхи або чіпси.
Помістіть миску з фруктами та овочами поруч з коржами. Зробіть це якомога привабливіше для ваших очей. Будьте спокійно творчі і зверніть увагу на різноманітність кольорів. Наприклад, якщо ви взяли мандарин замість удару, ваше тіло віддячить вам через кілька днів.
Готуйте лише стільки, скільки зможете з’їсти на Різдво. Можливо, вам слід закінчити різдвяне меню у Святого Стефана. Але з 27 грудня поверніться до своєї класичної дієти.
Уникайте чогось нездорового з різдвяного меню! Як це зробити, ви також дізнаєтесь у нашій статті ЯК ТРИМАТИСЯ НА ВІД РІЗДВА.