Відео: Талія менше 8 сантиметрів за 5 хвилин! СПОСІБ РУЧНИКА

дієтичний

Створіть дієтичний блог

Працюючи для схуднення, іноді потрібно місце, де можна впорядкувати свої думки та почуття, а також відстежувати свій прогрес щодня та щотижня. Дієтичні щоденники чи журнали - чудовий інструмент, що дозволяє ділитися своїми успіхами з іншими та отримувати відгуки та мотивацію. Дотримуйтесь інструкцій, щоб створити власний дієтичний блог.

Відео: Дієта для схуднення здорової ваги без ефекту відскоку

Переглядайте веб-журнали та сайти хостингу журналів, такі як blogger.com, або знайдіть сайти, створені спеціально для дієтичних блогів, таких як mydietblogger.com. Більшість веб-сайтів безкоштовні, але myfooddiary.com завантажує такі файли, як приватний внесок від спільноти для отримання довідки та інформації, пов’язаної з вашою програмою здоров’я та фітнесу.

Створіть обліковий запис на вибраному вами сайті, дотримуючись вказівок на сторінці "Зареєструватися". Налаштуйте свій щоденник за допомогою шаблонів та заповніть профілі, щоб зробити його своїм.

Публікуйте у своєму блозі так часто, як вам подобається. Пишіть щодня, щоб відстежувати свій прогрес. Будьте якомога конкретніші, щоб показати хороші чи погані моделі та знайти, де можна вдосконалитись.

Відео: Як схуднути без дієт!

Обговоріть споживання їжі, вагу, втрачені кілограми та сантиметри та щоденні почуття. Вкажіть, як діє ваша дієта, що ви можете змінити, і дайте будь-які підказки, які можуть допомогти вам або комусь пізніше.

Захистіть паролем або створіть приватні повідомлення, які ви не хочете показувати, змінивши параметри блогу. Ви маєте право зберігати свою інформацію та слова настільки приватними, наскільки ви вирішили, навіть у публічному блозі.

Читайте інші блоги, щоб знайти ідеї та мотивацію. Коментуйте інші сторінки та відповідайте на коментарі власних публікацій. Ведення блогу - це не лише обмін повідомленнями, але й написання.