виявляє

13.3. 2020 10:00 На рубежі 19-го і 20-го століть відомий німецький психіатр Еміль Крепелін висунув теорію двох типів сну відповідно до того, коли вони найбільш активні - або рано вранці, або пізніше ввечері. Роки клінічних та психологічних досліджень підтвердили ці два хронотипи людей і назвали їх у народі боксерами та совами.

Хоча це ще не ретельно науково доведено, експерти виявили ще дві взаємодії цих біполярних птахів, які найкраще працюють протягом дня, але кожна на різній стадії. У деяких теоріях навіть згадується п'ята, цілком унікальна група "колібрі", які невтомно трелюються від світла до моргання. Однак вчені приводять головним чином фізіологічний аспект. Що вказують ваші уподобання щодо сну щодо вашої особистості?

Шковранок
В межах загального стану організму найбільш вартим належності до ранніх птахів. Якщо ви встаєте рано вранці і майже відразу ж продуктивні, ви, мабуть, щасливіші, успішніші та доброзичливіші до свого оточення. У вас нижча сприйнятливість до депресії та стресу. Також цілком ймовірно, що ви практичний екстраверт, який спритно справляється з повсякденними обов'язками. Що стосується денного світла та фаз дня, ви працюєте найбільш природно серед усіх "шпал", і у вас є найбільш прийнятний простір часу для роботи та хобі, що дає вам відчуття захищеності та спокою.

Сова
Якщо ви нічний птах, ви трохи загадковий і вдумливий. Для вас характерні високий інтелект і ясновидіння гумору. Тим не менш, ви більш схильні до депресії, а також більш виражених сексуальних інстинктів. Якщо ваш розум і тіло працюють на повній швидкості, особливо після настання темряви, ви, мабуть, будете не найзадоволенішими, але ви, звичайно, оригінальний і цікавий партнер для різноманітних дебатів. Однак ви також більш складна особистість і маєте тенденцію до невірності.

Ворона
Якщо ви сонні, особливо вранці та ввечері, і найактивніші між обідом та вечерею, ви так званий післяобідній тип - із пташиного світу це буде ворона. Ви найзадоволеніші та продуктивніші в колективі, можете мати справу з різними типами особистостей, у вас є огляд тенденцій та соціальних подій. Ви заряджаєтеся енергією, особливо серед людей, тому вам подобається працювати в більшому офісі, у фойє, в компанії, ви віддаєте перевагу груповим заняттям спортом і проводите вільний час з друзями чи членами сім'ї.

Чайка
Ваша пасивна фаза настає близько полудня, між 11 ранку та 15 вечора, подібно до південних людей, які відпочивають під час сиєсти, найбільшої спеки дня. Однак ви також можете насолодитися повноцінним сном. Ви не будите занадто рано вранці, рано ввечері та ввечері. Ви "дрімотний" тип і чистокровне задоволення. Ви не поспішаєте в житті, краще все думайте спокійно. Ви будете страждати від якості витраченого часу та радощів, які ви переживаєте.

Колібрі
Ви шафран серед типів сну, тому ви трохи не зв’язані з правилами природи. У вас постійно енергія, і вам завжди не вистачає кількох годин сну. Ви почнете будь-який виклик чи пригоду і не будете зневажати жодної теми розмови. Люди захоплюються вами, але вони вас трохи не розуміють. Словом, вони вас не наздоганяють.

Дивні розлади сну
Якщо ви не добре спали кілька ночей або вам важко прокинутися після кількох років сплячки, знайте, що ви не найгірший. Ви також можете страждати від цих основних порушень сну через спадкові або психологічні впливи.

Фатальне сімейне безсоння
Або так звана фатальна сімейна безсоння - надзвичайно рідкісне, як правило, спадкове захворювання мозку, яке може призвести до деменції та коми.

Гіперсомнія
Це патологічна сонливість - до 12 і більше годин і часто протягом дня.

Нарколепсія
Тип гіперсомнії. Постраждала людина засинає вдень, навіть під час занять.

Нічний дес
Це короткий, надзвичайно страшний сон, пов’язаний з панікою, криками, неспокоєм та такими фізичними симптомами, як пітливість, задишка або серцебиття.

Парасомнія
Це фізична активність у стані зміненої свідомості, сприйняття та судження, часто з пов’язаними емоціями, такими як агресія.

Секссомнія
Несвідома статева активність під час сну, під час якої сплячий ініціює секс.

Сомнамбулізм
Людина встає з ліжка під час сну та прогулянок, вона може навіть виконувати відносно складні заходи, наприклад, писати SMS.

Позбавлення сну
Нестача сну часто використовується як вид тортур. Це спричиняє сонливість, нездатність зосередитися та галюцинації.

Параліч сну
Це стан між сном і неспанням, коли мозок вже частково усвідомлює реальність, але не може відрізнити її від підсвідомості і керувати нею, а також м’язами або голосовими зв’язками. У людини виникає відчуття майже повного паралічу.

Синдром вибуху голови
Це нешкідливий, випадковий сенсорний шок під час сну. Коли ви засинаєте або прокидаєтесь, ви чуєте гучні звуки вибухів чи пострілів.

Синдром затримки сну
Люди засинають через кілька годин після півночі і мають значні проблеми з вставанням. Увечері вони знову чутливі і не можуть заснути - і цикл повторюється.

Автор: Бона Ондрашкова
Фото: Shutterstock

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар