Атакуйте на один із смертоносних видів раку! Це так просто, як може здатися. Просто покладіть на тарілку кілька продуктів, які містять певні поживні речовини, роблячи їх винятковими. Завдяки їм рак кишечника може не мати шансів.

Допоможе дієта з корисними речовинами

На думку вчених, такі продукти, як брокколі, молоко та арахіс, можуть зменшити ризик підступного захворювання. Це пов’язано з основними поживними речовинами, які вони містять. Це продукти з високим вмістом фолатів, магнію, а також молочні продукти, які можуть допомогти запобігти раку кишечника., як зазначено на thesun.co.uk.

Це один із найбільш смертоносних і найпоширеніших видів раку у світі. Проте хворобу можна вилікувати, якщо її виявити досить рано. Тому веб-журнал Sun розпочав кампанію No Time 2 Lose з метою підвищення обізнаності про симптоми захворювання та закликав уряд знизити вік людей, які повинні проходити скринінг в Англії з 60 до 50 років, погодившись це зробити протягом через кілька днів. місяців після запуску кампанії.

Нове дослідження, опубліковане в журналі Gut, виявило це Дієта, що містить конкретні поживні речовини, може допомогти - однак вона додала, що немає жодних доказів того, що чай, кава, риба, цибуля або часник тримали рак під контролем.

Дослідники вивчили дані та огляди раку, а також клінічні та спостережні дослідження оцінив вплив дієти та ліків на розвиток раку товстої кишки. До складу препаратів входили: аспірин, нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), такі як парацетамол та статини. Вони вивчили дієтичні фактори, які включали вітаміни або добавки (магній, кальцій, фолієва кислота, вітамін А, В, С, Е, D, β-каротин і селен), кава, чай, риба та омега-3 жирні кислоти., молочні продукти, клітковина, фрукти та овочі, м’ясо та алкоголь. Дослідники проаналізували дані з вересня 1980 року по червень 2019 року.

смертних

Результати досліджень

Вчені прийшли з цікавими результатами:

  • Аспірин, швидше за все, захищає від раку кишечника, зменшуючи ризик на 14 відсотків - у людей, які приймають лише 75 мг на день.
  • Магній, що міститься в таких продуктах, як горіхи, насіння та шпинат, асоціюється з 23% меншим ризиком, оскільки люди приймають щонайменше 255 мг на день.
  • Високе споживання фолієвої кислоти, що міститься в таких продуктах, як брокколі, квасоля та сухі сніданки, було пов’язано з 12-15 відсотками нижчого ризику, але експерти не змогли визначити, яка доза є корисною.
  • Споживання молочних продуктів, таких як сир, молоко та йогурти, пов’язане із зниженням ризику захворювання на 13–19%.

Вчені попередили це вони не можуть зробити висновки щодо дозування на основі аналізу. Вони виявили, що споживання клітковини було пов'язано з 22% -43% меншим ризиком, тоді як споживання фруктів та овочів було пов'язано з меншим ризиком до 52%. Вони додали, що кожні додаткові 100 г на день, які вживає людина, забезпечать певні переваги для людського організму. Ті, хто дотримувався рослинної дієти, зокрема сої, асоціювались із незначним зниженням ризику на 8-15 відсотків.

Негативні наслідки

Вчені також додали це немає доказів того, що вітаміни Е, С або полівітаміни мають захисну дію. Дані також були слабкими щодо захисних властивостей чаю, часнику або цибулі, вітаміну D як окремо, так і в поєднанні з кальцієм, кавою та кофеїном, рибою та омега-3, а вітамін А та вітамін В не відповідали захисному ефекту.

  • Хоча спостережні дослідження виявили, що надмірне споживання кальцію може бути корисним, клінічні дослідження показали, що це може збільшити ризик.
  • Споживання м’яса збільшило ризик з 12 до 21 відсотка - особливо у випадку з обробленим та червоним м’ясом. Ті, хто споживав 100 мг цих продуктів щодня, збільшували ризик раку товстої кишки на 10-30 відсотків!
  • Більша кількість алкоголю також збільшує ризик.

Однак ці висновки мають слабку сторону. Дослідники не змогли визначити оптимальну дозу та тривалість прийому їжі/вітамінів/прийому. Дослідження було опубліковане в British Medical Journal, і експерти пропонують ці висновки вони можуть допомогти клініцистам порадити пацієнтам найкращу дієту, щоб зменшити ризик раку кишечника.

Коментуючи висновки д-ра Ліза Уайльд, директор з досліджень раку кишечника, Великобританія, зазначила: «Це дослідження сприяє доведенню того, що прості зміни у вашому раціоні, такі як достатня кількість клітковини, уникання обробленого м’яса та зменшення червоного м’яса, здорової ваги та регулярних фізичних навантажень. та зменшення споживання алкоголю - все це може допомогти подолати рак кишечника. Однак потрібна додаткова робота над конкретними групами продуктів харчування в цій цікавій галузі досліджень ".