• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

тренувати

Здоровий спосіб життя включає не тільки фізичну активність та правильний раціон, але також психічне здоров’я, інтелект та психічне благополуччя. Як і м’язи, мозок і наша пам’ять потребують тренувань, щоб не «втратити».

Ми розповімо вам про заходи, що покращують мозкову діяльність та психічне благополуччя.

Дізнайся про нові речі

Найчастіше говорять про іноземні мови, але загалом вивчення чогось нового призводить до збільшення активності мозку. Люди, які говорять кількома мовами і багато читають, можуть швидше сортувати інформацію та вдосконалювати свої навички мислення та спілкування. І нарешті, сказано - скільки мов ти розмовляєш, стільки разів ти людина:)

Вивчайте нові рухи

Як і нові знання та розумові навички, нові рухи, які ви вивчаєте, дуже важливі для мозкової діяльності. Це можуть бути, наприклад, танці, спорт, заняття йогою або навіть гра на музичному інструменті, але в конкретному випадку все робиться інакше (навпаки), ніж ми звикли. Наприклад, якщо ви спробуєте чистити зуби, нарізати або писати лівою рукою, ваш мозок змушений знову напружуватися і встановлювати нові зв’язки.

Розв’язуйте головоломки

Як правило, це стосується різних головоломок, що стимулюють мозок, - кросвордів, судоку, скреббла, кубика Рубіка або шахів. Це прекрасний тренінг для логічного та стратегічного мислення, а також концентрації уваги. Виділіть трохи часу на тренування мозкових ниток.

Не використовуйте калькулятор

Багато з нас лінуються обчислювати навіть прості математичні приклади і вважають за краще використовувати калькулятор. Однак таким чином це також лежить ваш мозок. Візьміть на себе зобов’язання обчислювати швидкі числа без калькулятора і не залишати все на техніці, а не лише вдосконалювати свою математику.