• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

смажений

Гарбуз - це їжа осені, особливо це знають маленькі діти. Ми ще не дуже зацікавлені в поживному аспекті, але вирізати гарбузи для них дуже весело.
З точки зору складності, гарбуз є низькокалорійною їжею з високим вмістом клітковини. Це інформація, яка нас знову цікавить d
Ідеально підходить для здорового харчування або коли ви хочете скинути кілька кілограмів.
У ньому міститься велика кількість вітамінів А і С, калію та заліза, що також не можна викидати.

Що нам знадобиться (4 порції):

  • 500г гарбуза для випічки, напр. вершкового масла
  • 500г буряка
  • 150г сиру фета
  • 100г листя руколи або шпинату
  • 30г насіння соняшнику
  • 6PL оливкової олії
  • 1PL прованських трав.
  • 4PL бальзамічного оцту
  • сіль і перець
  • 50г кускусу

Ми також варимо буряк з шкіркою до м’якості, потім очищаємо її і нарізаємо кубиками 2х2 см.
Змішайте з оцтом, зеленню, сіллю, спеціями та оливковою олією.
Випікайте приблизно 15 хвилин при 180 градусах. C або м'який.

Очистіть гарбуз від шкірки, видаліть ядра і наріжте кубиками 2х2 см.
Змішайте з оцтом, зеленню, сіллю, спеціями та оливковою олією.
Випікайте приблизно 20-25 хвилин при 200 градусах. C або м'який.

Насіння соняшнику обсмажте насухо на сковороді.
Наріжте сир фета кубиками 2х2 см або розламайте його приблизно на рівні шматочки.
Потім додайте все в миску разом з руколою та насінням.

Якщо потрібно, полийте його олією, або приправте сіллю і перцем.
І посипати кускусом.