Ешлі Джонсон, 25-річна дівчина, яка входить до списку Лаури Естер серед найкращих воротарів у світі з водного поло, показала, як вона тренується сухим способом у сучасні часи внутрішнього карантину, призначеного для зупинки розповсюдження нового коронавірусу.
За відсутності води американська гравця працює над своїми чудовими рефлексами у, здавалося б, імпровізованому тренажерному залі, стоячи на колінах на килимку, в гетрах та футболці та в захисних окулярах.
Як зазначено у вже вірусованому Twitter-дописі, щоб мати можливість працювати без басейну, між ними "знадобляться: тенісні м’ячі, партнер і стіна".
Потім дотримуйтесь інструкцій:
"1. Подивіться на партнера по робочій сесії і попросіть їх кидати тенісні м’ячі праворуч і ліворуч (по 10 разів з кожного боку).
Вам знадобляться: тенісні м’ячі, партнерка та стіна.
1. Обличіться з партнером і нехай вони кидають тенісні м’ячі праворуч і ліворуч. (10x/збоку)
2. Та сама вправа, але обличчям до стіни реагує на м’яч, коли його скидають зі стіни
Щасливих домашніх тренувань, воротарі! 🎾🤽🏾♀️ pic.twitter.com/hIHVYWTLwl
- Ешлі Джонсон (@theAshJohnson) 17 березня 2020 р
Щасливих тренувань вдома, воротарі! ".
Зола додає 2 золотих Кубок світу (Казань-2015 та Кванджу-2019) та один олімпійський (Ріо-2016) з жіночою збірною США.