1. СТВОРИТИ МОЛЧАННЯ НАВКОЛО СЕБЕ

Чи знали ви, що ми набагато чутливіші до звуків, коли зазнаємо стресу? Тому особливо важливо, щоб наша щоденна робота проходила в середовищі з адекватною акустикою. Як цього можна досягти?

Вам слід звернути на це увагу при плануванні та проектуванні офісів, але вам не потрібно відбудовувати свій офіс за допомогою революційно нового інструменту. Використовуйте екрани, оскільки ці акустичні поглиначі звуку знижують рівень офісного шуму. Команда розробників продуктів Kinnarps створила нове сімейство продуктів, яке доступне у всіх типах функцій, а також його екологічно свідомі звукопоглинаючі властивості, що забезпечують здорове акустичне середовище та можливість відступу.

Якщо завдання вимагає особливої ​​зосередженості та тиші, шукайте відповідне місце. Будь то корпоративна кухня, просторий порожній простір, але найшвидший спосіб - надіти гарнітуру.

офісі

2. ПЕРЕЙТИ БІЛЬШЕ

Він працював за сидячим столом?

У наш час само собою зрозуміло, що за допомогою правильних інструментів покращення добробуту зростає прямо пропорційно. Результати останніх ергономічних досліджень доводять, що перервана сидяча робота покращує кровообіг, зміцнює серцеві м’язи і тим самим посилює наше відчуття свіжості. Для дам ми хочемо підкреслити, що ви спалюєте в чотири рази більше калорій, коли хтось встає.

Окрім столиків, необхідні також регульовані робочі стільці. Виберіть стілець, який змушує вас рухатися і стимулює правильну поставу!

Тож у випадку зі столами, моніторами, стільцями важливо, щоб усі вони були настроюваними та регульованими, щоб кожен міг знайти правильне положення тіла під час роботи.

Поєднуйте приємне з корисним! Вживання потрібної кількості води так само важливо, як і регулярні фізичні вправи. Встановіть таймер і проходьте до кухні кожні 40 хвилин, де випиваєте склянку води, щоб вона одночасно стала свіжою та зволоженою.

3. Зробіть перерву

У наш час ми проводимо набагато більше часу перед екраном, ніж будь-коли раніше. Ми працюємо на комп’ютері, планшеті та телефоні одночасно. Одним із наслідків активного використання інтелектуальних пристроїв є «шийка планшета», яка виникає в результаті постійного погляду вниз. У такі моменти ми рухаємось дуже мало, в основному наші великі пальці лише рухаються, і завдяки використанню програм, багато екранного світла досягає наших очей.

Якщо ви виконуєте сидячу роботу більшу частину робочого часу, дуже важливо включати перерви протягом дня, які наповнені справжнім відпочинком або фізичними вправами. Ви почуватиметеся набагато краще, коли будете піддаватися дії природних подразників. Завдяки природному освітленню та рухам тіла ви можете бути свіжішими та зосередженішими під час роботи.

Організуйте свій день так, щоб була причина перервати монотонну роботу сидячи. Проводити збори за межами офісу, де, якщо є можливість, не їхати на машині. Якщо можете, не обідайте в офісі і тим більше не за своїм столом, а кудись виходьте. Виділіть трохи часу на прогулянку.

4. ПРИМІТКА НА ЗНАКИ ТІЛА

І останнє, але не менш важливе: ми всі усвідомлюємо, що якими б дорогими офісні меблі не могли бути, якщо вони не налаштовуються, це відчуватиме наше тіло в нашій щоденній роботі.

Ось чому дуже важливо розробляти рішення на робочому місці так, як цього вимагають потреби людини.

Нам потрібно сфокусувати людське тіло.

Якщо ви відчуваєте біль або напругу, змініть позу, розслабтеся. Знайдіть позу, яка максимально ідеально відповідає задачі. Пам’ятайте, ви можете працювати комфортно.

Налаштуйте свою робочу станцію, як показано нижче.

Kinnarps Hungary Kft.
Váci út 92., 1133 Будапешт

Відвідайте наш виставковий зал, перегляньте наші товари в прямому ефірі та надихайтеся за допомогою наших колег!