Як уникнути ласунів, не відчуваючи обмежень

«Немає нічого непереборнішого, ніж заборона переступати» Оскар Уайльд

Їжте солодке здоровим способом, щоб збалансувати себе

  • Здуття живота після їжі
  • Втома
  • М'язова слабкість
  • Холодні руки і ноги
  • Затримка рідини

Якщо є така дисфункція (для правильного встановлення діагнозу необхідно проконсультуватися з хорошим акупунктуром або спеціалістом ТКМ), важливо вживати овочеві супи та креми. Солодкі, теплі і трохи гострі страви, такі як цибуля, кориця, часник, кріп, сушений імбир, цибуля-порей. Також бажано уникати сирих продуктів, таких як салати та переїдання.

уникнути

Солодкий картопляний тост

Їжте солодке всіма своїми почуттями, їжте солодке з усвідомленням

Інший спосіб - це закріпити звичку їсти свідомо в уважне харчування щоб додатково помітити аромати, запахи, різні фактури. Свідоме харчування також допомагає їсти повільніше і не перестараючись, більше цінувати їжу, відчувати себе більш задоволеним і краще засвоювати їжу.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.