Ліполіз, зниження рівня тригліцеридів, зменшення вмісту жирових клітин ... дізнайтеся в цій статті, чому кімчі допомагає здорово схуднути.

схуднення

Кімчі - препарат, який ферментується для його посилення пробіотичні якості. Його походження корейське, і саме в Кореї він відіграє переважну роль у гастрономії.

У наступних посиланнях ви знайдете:

Наслідки кімчі у разі надмірної ваги та ожиріння

Після дослідження, проведеного Пусанським національним університетом (Корея), були зроблені наступні висновки щодо ефекту кітчі проти ожиріння:

  • Значно знизився рівень тригліцеридів
  • Підвищення рівня внутрішньоклітинного гліцерину: коли наше тіло використовує накопичений жир для енергії, гліцерин і жирні кислоти виділяються в нашій крові, гліцерин при досягненні печінки може перетворюватися в глюкозу, завдяки якій забезпечуватиметься енергією для наших клітин.
  • Покращено ліполіз, яка ємність розщеплювати жири в жирних кислотах, які будуть використовуватися організмом як доступна енергія.
  • Адипогенез в адипоцитах був знижений. Інакше кажучи, зниження вироблення адипоцитів або жирових клітин, з чого складається наша жирова тканина.

Ще одне дослідження Корейської адміністрації розвитку сільських районів та Університету Аджоу, проведене з ожирінням, дійшло до висновку, що споживання кімчі:

  • Допоможіть зменшити вагу люди з ожирінням
  • Знижує артеріальний тиск
  • Врівноважує рівень цукру та інсулін у крові. Підтримання збалансованого рівня цукру в крові допомагає впоратись із занепокоєнням та зменшує накопичення жиру в області живота.
  • Знизити рівень холестерину

Фотографії надані Espai & Seny (вони присвячені створенню смачного кімчі вручну)

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.