Дієта рослин може бути дуже різноманітною і смачною:)
Зазвичай тема вечері та обіду повинна розглядатися окремо, оскільки два прийоми їжі не падають нижче одного калібру. Звичайно, обід за калоріями та кількістю повинен бути значно вище обіду. Однак зрозуміло, що можливості доступні не скрізь, оскільки людина зазвичай працює протягом дня, тому я, можливо, не зможу повноцінно харчуватися, тому згадаю наступні рецепти в темі.
Якщо втрата ваги є вашою основною метою, я однозначно рекомендую врахувати наступні аспекти при виборі ланчів і навіть більше:
Коли я готую їжу, я зазвичай слухаю свою інтуїцію і не дотримуюсь пропорцій матеріалу так точно. Я ще ніде не фіксував точних рецептів наступних страв, намагаюсь постійно компенсувати свою нестачу.
У будь-якому випадку, я думаю, що кожен може придумати ідеї на власний смак та креативність, оскільки асортимент смачних страв з рослин нескінченний:)
Жодна з перерахованих нижче продуктів не містить м’яса, яєць та молочних продуктів, а також цукру та пшеничного борошна (однак спельта та тверда пшениця містять). Тим не менше, майже в кожному виді їжі, яку я готую, я намагаюся звертати увагу на правильний склад поживних речовин, наприклад, на наявність усіх необхідних амінокислот у даному прийомі їжі, щоб забезпечити організм правильним якісним споживанням білка.