Сонце і бажання від’єднатись змушують нас підходити до цих дат із ентузіазмом та оптимізмом, але з приходом спеки також починаються турботи та страхи перед тим, щоб розкритися і не мати змоги показати тіло, яке ми хочемо.
Дуже часто плутають набір ваги із затримкою рідини, яка посилюється влітку через спеку. Затримка рідини особливо впливає на жінок і проявляється тоді, коли наше тіло не може підтримувати баланс між рідинами, які ми вживаємо, та тими, які ми виводимо.
Влітку підвищення температури, несвоєчасна і рясна їжа і сидячий спосіб життя спричиняють більшу стійкість. Зазвичай це проявляється набряком в м’яких тканинах через скупчення рідини в цих областях.
Фактори, що викликають утримання:
Порушення кровообігу
Прийом ліків
Нерви і стрес
Незбалансоване та неорганізоване харчування
Пасивний ритм життя та малорухливий спосіб життя
Надлишок солі в раціоні і зловживання алкоголем
Поради щодо харчування:
Виключіть надлишок солі в їжі і дотримуйтесь дієти з низьким вмістом натрію: ви можете допомогти собі продуктами, що замінюють, такими як оцет, лимон або заправити страви часником і цибулею.
Пийте лимонну воду, щоб підтримувати організм у зволоженому стані та покращувати виведення рідини: лимонна вода стимулює травлення та допомагає виводити токсини, що накопичуються в травному тракті.
Детоксифікує ваше тіло: усуває домішки з вашого тіла, звільняючи його від перевантаження токсинами та покращуючи вашу імунну систему. Грейпфрут, зелений чай та овочі стануть вашими суміжними продуктами для очищення організму і почнуть помічати користь.
Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви помітите, що кровообіг значно покращується, і вам буде легше, коли буде спека.
Якщо ви не хочете чекати і вам потрібні негайні результати, спробуйте наше лікування мезотерапією і раз і назавжди позбавіться від набору ваги.