Зубний камінь, зубний камінь або конкремент є однією з найпоширеніших проблем з порожниною рота. Наліт, що оточує зуби жовтуватого кольору, який утворюється, якщо ми не маємо правильного гігієна порожнини рота і це може навіть призвести до карієсу, гінгівіту або пародонтиту. У Enbata Dental, наш Стоматологічна клініка в Іруні, Про те, як це запобігти, ми говоримо за допомогою кількох простих порад.

простих

5 порад, щоб уникнути зубного каменю

Хороша чистка

Важливо чистити зуби зубною пастою проти зубного каменю, оскільки вона допомагає запобігти її і не затвердіти в зуби, після кожного прийому їжі, приблизно протягом двох хвилин. Зуби слід чистити круговим способом і здійснюючи легкий тиск. Важливо вибрати щітку, яка забезпечує легкий доступ до всіх областей наших зубів.

Повне чищення щіткою міжпроксимальним чищенням та міжзубною ниткою

Крім того, для гарного чищення зубів важливо завершити чищення міжзубною ниткою та міжзубною щіткою на ніч перед сном.

Правильно дотримуйтесь дієти

Харчуйтеся збалансовано. Слід також уникати солодкої їжі, кави та чорного чаю в надлишку та тютюну. Однак після споживання їжі з цукром ми повинні очистити зуби.

Корисна їжа, щоб уникати зубного каменю

  • Тверді фрукти та овочі сприяють зміцненню ясен, запобігаючи їх кровотечам - одній із причин бактеріального нальоту.
  • Кислі фруктові соки також допомагають запобігти виникненню зубного каменю, видаляючи залишки їжі та відбілюючи зуби. Важливо вживати їх лише зрідка, оскільки в надлишку вони можуть пошкодити емаль.
  • Кунжут, стевія, полуниця та морська вода дуже корисні для здоров’я зубів.
  • Коензим Q10 як дієтична добавка

Зверніться до стоматолога

Важливо сходити в стоматолог принаймні раз на рік, щоб перевірити загальний стан рота. У випадку, якщо у нас є зубний камінь, професійне очищення припинить проблему.

Стаття написана на нашому Enbata Dental Стоматологічна клініка в Іруні.