Ви також приймаєте новорічні постанови? Найпоширеніші зобов’язання включають відмову від куріння, більше фізичних вправ, здорове харчування, менше витрат та приділення більше уваги собі та своїй родині.. Ми залишимо за вами рішення, які "завдання" ви поставите на наступний рік. Ми порадимо вам, як їх дотримуватися. Перш за все, не забувайте справді винагороджувати себе за невеликі досягнення!

успішно

Встановіть свої пріоритети

Можливо, ви можете подумати про тисячі речей, які ви хотіли б змінити. Якщо ви вирішите багато завдань одночасно, зрештою ви не зможете виконати жодне з них. Подумайте, що для вас важливо. У вас надмірна вага і вам це потрібно обов'язково худнути не тільки з естетичного, але і за станом здоров'я ? Ви палите дві коробки на день а ти постійно кашляєш? Весь попередній рік ви майже завжди були далеко від дому, а сім’ю знаєте лише по телефону? Ви витрачаєте на речі, вам не потрібна і ваша сім'я бюджет це суттєво обмежує ? Це все досить важливі речі, які потрібно вирішити.

Складіть для нього систему

Це важливо запишіть це все, перш ніж забути . Придбайте відповідний щоденник, який буде супроводжувати вас протягом року і стане вашим вірним супутником. І знайте, що може статися навіть «звичайний» блокнот елегантний модний аксесуар . Потіш себе або своїх близьких магнітний ноутбук з ручкою від бренду Albi. Дизайнерська колекція зі слоновими та квітковими принтами абсолютно дивовижна.

Запам’ятайте щоденник на додаток до звичних завдань також фіксують успіхи. Ви можете писати там схуднення щомісяця, коли ти збираєшся робити вправи або як давно ти не куриш. І ви, звичайно, за це робити маленькі радості. Вам не потрібно витрачати тисячі на ювелірні вироби, щоб зробити шоу. Сережки Troli Cabo мають багато кольорів і коштують "кілька корон". Це синій, рожевий, жовтий, зелений, фіолетовий або зовсім інший?

Принаймні раз на місяць ми повинні радіти чомусь «більшому». Що наприклад новий сумочка або гаманець? Зробіть ставку на чеський бренд Dara Bags, який приносить буквально твори мистецтва .

Зробіть щось для свого здоров’я

Хочете жити здоровіше, але не любите відмовлятися від улюблених ритуалів? Ви знаєте, що багато «не рости» можливо замінити на більш здоровий варіант? Наприклад, кава, мало хто з нас може уявити початок дня без смачної кави. Спробуйте зелену каву воно не смажене, і в ньому затримуються речовини, які втрачаються під час смаження. Просто зелена кава містить хлорогенову кислоту, який представляє сильний антиоксидант і все ще поєднується з кофеїном бере участь в метаболізмі цукрів і перешкоджає накопиченню жирів .

Потрібно прогнати ласуна ? У кожного з нас іноді є тяга до солодкого, але що, якщо ми маємо намір схуднути? Спробуйте, наприклад, популярний кокосовий горіх, який ідеально підходить як для зовнішньої, так і для кімнатної краси. Вживаючи його, ви прогнатимете солодкий смак, можете використовувати його змащувати або зробити це з нього маска для волосся . І він чудово підходить для смаження замість класичного масла.

Звичайно, іноді вас турбує слабка воля, тому добре просити підтримки у своїх рідних та близьких. І, можливо, ви "тягнете" партнера або колегу для позитивних змін.