1 вересня 2016 р. За 5 коментарями

банан

Я навчу вас готувати три версії корисних кексів, ви їх полюбите! Крім того, ви можете приготувати їх трьома різними способами: з какао, бананом та яблуком вони смачні та ідеальні для тих, у кого вдома є діти. Крім того, це здоровий десерт, готовий буквально за 30 хвилин для ваших дітей, сімейного заходу, друзів ... або для вас, хто хоче чогось солодкого без вини.

Легкі кекси

Перш за все, у цьому рецепті корисних кексів використовуються недорогі інгредієнти; але найкраще те, що вони надзвичайно поживні з вівсянкою та зменшеною кількістю борошна та цукру. Ви можете приготувати їх у 3 різних смаках. Тут я розповім вам переваги кожного з них:

  • 1. - Банан - містить велику кількість калію для людей, які щодня страждають від спазмів.
  • 2. - Яблуко - багате клітковиною для людей з проблемами високого рівня холестерину, запорами та діабетом.
  • 3. - Какао - це дає нам мало калорій і багато енергії, щоб утримувати нас в безлічі батарей протягом дня.

Наприклад, вони зачаровують мене в дні, коли погода прохолодніша або вже холодно. Я люблю супроводжувати кекси чашкою кави або фруктовим настоєм для безвинного смаку у здоровій версії.

Вони також ідеально підходять для дітей зараз, коли вони вже розпочали новий навчальний рік. Завдяки цьому ви уникаєте давати їм шкідливу їжу, яка дає нам необхідні поживні речовини для їх розвитку. До того ж це додасть вам багато енергії та ситості як обід у школі. Ще одна порада - давати їх можна під час сніданку чи вечері. Інша ідея? їх можна подавати як десерт!

Не чекайте більше і готуйте ці смачні здорові кекси!

Я також рекомендую цей рецепт: цілісні кекси