Коментарі

Якщо це неправильно, то не робіть цього. Якщо це неправда, не кажіть.

дебатів

Тільки тоді, коли було зрубано останнє дерево, лише тоді, коли отруєна остання річка, лише коли зловлено останню рибу; лише тоді ви виявите, що гроші не їстівні.

Хто завжди говорить правду, може дозволити собі погану пам’ять.

Не живіть, даючи пояснення: друзям вони не потрібні, вороги їм не вірять, а дурні їх не розуміють.

Вирізати з пива, ігристі газовані напої, горіхи, хліб та солодощі.

Займіться спортом, а якщо ні, навіть якщо це прогулянки та відсідання вдома.

Отже, я втратив 15 кілограмів за 3 місяці. Так, якщо у вас тільки пивний живіт, багато абс і робити кілометри.

МАЛАГЕНО, АНДАЛУЗ І ІСПАНСЬКА .

Придбайте собі облягаючі легінси яскравих кольорів (при необхідності правильно накатаний носок можна використовувати як підкладку для чоловіків), пов'язку від відомого спортивного бренду, браслет, пульсометр і потренуйтеся у криках і плесканнях. Після того, як все буде готово, приєднайтеся до одного з таких рідкісних видів спорту **** стилю: ультрапотужність, мега абс, залізний культінг.

Через деякий час чудово надіти стринги, не маючи пивного «живота».

PS. - Відмова від спорту та автоконтроль з їжею/напоями - це єдине, що вам підкине кабель.

МАЛАГЕНО, АНДАЛУЗ І ІСПАНСЬКА .

Фокус настільки простий, що падає під власною вагою: він спалює більше калорій, ніж ви їсте. І будьте обережні, це не означає, що менше їсте. Щоб спалити калорії, спочатку найкраще ходити в хорошому темпі, а коли вам стає краще - бігати або їздити на велосипеді. Завжди у своєму власному темпі, не розриваючись, півгодини у спокійному темпі коштує більше п'яти хвилин на спринті.

Звичайно, необхідна послідовність. Але вже через кілька тижнів ви помітите результати, і як тільки тіло звикне до вправи, ви побачите, як мало вам коштує підтримка лінії. Цілком можливо, що в перші моменти ви не тільки не втрачаєте вагу, але навіть можете її набрати, завдяки збільшенню м’язової маси, особливо в ногах. Довіряйте дзеркалу більше масштабу.

Доповніть його пресом і, якщо ви хочете трохи м’язів, силовими вправами - підняттям ваг - для тонусу та зміцнення м’язів, але завжди з основою аеробних вправ. І пам’ятайте, що кожна м’яз має свою «протимишку», і ви повинні тренувати обидві, щоб уникнути проблем з декомпенсацією (наприклад, якщо ви тренуєте черевний прес, не забувайте тренувати поперековий відділ і спину, тому що якщо цього немає, це в кінцевому підсумку дасть вам проблеми).

Хоча найкраще з усіх - це навчання, заплановане професіоналом. Вам не потрібно наймати персонального тренера, в будь-якому тренажерному залі монітор може підготувати детальний план.

Вітаю, і підніміть настрій, ви побачите, наскільки приємно відчувати можливість піднятися на якісь сходи, не задихаючись.

Якщо це неправильно, то не робіть цього. Якщо це неправда, не кажіть.

Тільки тоді, коли було зрубано останнє дерево, лише тоді, коли отруєна остання річка, лише коли зловлено останню рибу; лише тоді ви виявите, що гроші не їстівні.

Хто завжди говорить правду, може дозволити собі погану пам’ять.

Не живіть, даючи пояснення: друзям вони не потрібні, вороги їм не вірять, а дурні їх не розуміють.

Фокус настільки простий, що падає під власною вагою: він спалює більше калорій, ніж ви їсте. І будьте обережні, це не означає, що менше їсте. Щоб спалити калорії, спочатку найкраще ходити в хорошому темпі, а коли вам стає краще - бігати або їздити на велосипеді. Завжди у своєму власному темпі, не розриваючись, півгодини у спокійному темпі коштує більше п'яти хвилин на спринті.

Звичайно, необхідна послідовність. Але вже через кілька тижнів ви помітите результати, і як тільки тіло звикне до вправи, ви побачите, як мало вам коштує підтримка лінії. Цілком можливо, що в перші моменти ви не тільки не втрачаєте вагу, але навіть можете її набрати, завдяки збільшенню м’язової маси, особливо в ногах. Довіряйте дзеркалу більше масштабу.

Доповніть його пресом і, якщо ви хочете трохи м’язів, силовими вправами - підняттям ваг - для тонусу та зміцнення м’язів, але завжди з основою аеробних вправ. І пам’ятайте, що кожна м’яз має свою «протимишку», і ви повинні тренувати обидві, щоб уникнути проблем з декомпенсацією (наприклад, якщо ви тренуєте черевний прес, не забувайте тренувати поперековий відділ і спину, тому що якщо цього немає, це в кінцевому підсумку дасть вам проблеми).

Хоча найкраще з усіх - це навчання, заплановане професіоналом. Вам не потрібно наймати персонального тренера, в будь-якому тренажерному залі монітор може підготувати детальний план.

Вітаю, і підніміть настрій, ви побачите, наскільки приємно відчувати можливість піднятися на якісь сходи, не задихаючись.

Існує незліченна кількість жінок, які вбили їхні тіла, і їм сумно їх бачити, сумна річ у тому, що суди нічого або майже нічого не роблять з клініками, оскільки очевидно, вони добровольці роблять ці непотрібні операції, більшість із них разів.

Найгірше від того, що час від часу трапляються такі речі, як ви кажете, що люди залишаються за операційним столом, бо безглуздя бажання схуднути за кілька днів.

Ха-ха, це не так вже й погано, зрештою це скоріше справа звички, аніж зусиль.

Боже мій, подивись, що вони роблять із цією манжетою, чоловіче. Ви знаєте, що вони виставляють вам рахунок-фактуру, в якому зазначається, що ремонт гарантований, і не забудьте попросити замінені деталі.

FORERO НА ШТРАЙКУ
КЛАВІАТУРА ВНИЗ

Ха-ха, це не так вже й погано, зрештою це скоріше справа звички, аніж зусиль.

Боже мій, подивись, що вони роблять із цією манжетою, чоловіче. Ви знаєте, що вони виставляють вам рахунок-фактуру, в якому зазначається, що ремонт гарантований, і не забудьте попросити замінені деталі.

У будь-якому випадку, ви повинні їм довіряти, вони роблять ремонт, і вони кажуть вам "хейл, все добре, ви можете повернутися додому", але вони дають вам лише список (медичний висновок) із усім, що у вас є. Але вони не видають вам рахунки-фактури, а також не дають вам змінені деталі або щось інше. І що у мене вже змінилася печінка, два артеріальні трансплантати, розтягнення коронарної артерії, і я не знаю, які ще історії, тому що коли вони були зроблені мені, я спав і не дізнався.

Що якщо, гарантія на все життя, з кожних 6 чи 8 місяців, я повинен пройти ITV, щоб побачити, як працює весь механізм. Я отримую штамп ITV і збираюся знову балотуватися.

Чоловіче, Маноло, ти думаєш про інженерів, які розробляють машини, стільки років досліджень, досліджень, мільйони вкладених в експерименти та випробування, у пошуках матеріалів для зменшення ваги автомобілів. А потім ми підійшли і взялися за наш животик і двадцять зайвих кілограмів. Взяти співвідношення вага/потужність на мішок.

Це нечесно щодо бідних інженерів, чоловіче.