біль

Що ти міг би зробити як горщик? Препарат, як правило, не є рішенням, але ви також не можете нескінченно страждати! Ми знайшли кілька природних засобів для безпечного та відносного швидкого позбавлення від болю.

слід з’ясувати причини симптомів, особливо якщо вони повертаються

, оскільки у фоновому режимі може бути більше проблем (коливання рівня цукру в крові, високий кров'яний тиск, проблеми з нирками).

Рух допомагає

Якщо ви тримаєте спину прямою і не виконуєте занадто багато сидячої роботи, не тільки не вдасться уникнути болю в хребті, але і головного болю, пов’язаного з цим, також не виникне.,

гуляй кожен день свіжим! регулярно провітрювати і провітрювати квартиру

! Скільки дозволить лікар,

. У цьому випадку зверніть увагу на ознаки свого тіла, якщо м’язи дуже напружені, негайно зупиніться!

Остерігайтеся повільного глибокого дихання

- це не тільки служить для правильного поповнення кисню в організмі, але також може бути чудовим рішенням для усунення проблем і неприємностей!

Харчуйтесь здорово!

Ніколи недостатньо підкреслити професіоналам, що, особливо в період животика, правильне харчування є дуже важливим (як для дитини, так і для матері): багато овочів, фруктів, м’яса та риби. Правильна кількість споживання клітковини також важлива, оскільки вона є

стабілізує рівень цукру в крові, що, в свою чергу, може зменшити шанс розвитку головного болю.

Але, мабуть, лише споживання рідини повинно бути вгорі списку,

випивайте мінімум 2-3 літри води на день,

але в сильну спеку ваше тіло хоче ще більше.

Трави та ароматерапія

Завдяки великій седативній дії чаю з лимонної трави, він також добре впливає на біль.

У всякому разі, неспокійний,

післяобідній напій для «швидких» дітей

(Ще не давайте дитині!) Кілька склянок чаю з лимонною травою можуть змусити вас заснути, так

бажано не вживати за кермом або раніше

, але швидше ввечері! На головний біль може негайно вплинути ефірне масло лаванди, але воно також робить вас сонливими, використовуйте його ввечері або перед сном або відпочинком!

Рішення щодо пом’якшення наслідків

Масажуйте з партнером зони плечей і шиї!

Масажуйте шкіру голови і лоб, починаючи від центру назовні в обидві сторони!

Пом'яти мочки вух між великим і вказівним пальцями.

Також заспокойте очі, надіньте злегка запашну (наприклад, лаванду), темну тканину або «захист для очей? Або просто долоню. Залишайтеся такою кілька хвилин, обережно, щоб сильно не натискати на очі.!