свою

Багато людей пов'язують пошкодження печінки головним чином із вживанням алкоголю, але на неї також негативно впливають важка і жирна їжа, різні токсини, такі як важкі метали, розчинники, пестициди, мікробні токсини, харчові консерванти або ліки. Ми часто шкодимо самі, через поганий спосіб життя. Печінка не болить, але її збої в роботі можуть проявлятися втомою, нудотою, нервозністю або проблемами зі шкірою.

Якщо ці проблеми турбують і вас, не впадайте у відчай. Хороша новина полягає в тому, що Livinorm, найсучасніший продукт з екстрактами звіробою, допомагає нормалізувати роботу печінки та покращує її детоксикаційний потенціал. Капсули Livinorm містять 3-компонентний Hepa DTX Complex - фосфатидилхолін, альфа-ліпоєву кислоту та силімарин з майорану, який підтримує регенеративний потенціал клітин, допомагає захистити печінку і завдяки активації вироблення жовчі також підтримує травлення. Фосфатидилхолін є важливою поживною речовиною для печінки, а також є основним будівельним елементом клітинних мембран. Крім того, він є джерелом холіну, який підтримує здорову роботу печінки та сприяє нормальному обміну жирів.

Чи знали ви, чим і в якій мірі навантажуєте печінку? До факторів із високим ступенем стресу в довгостроковій перспективі належать, наприклад, фаст-фуд, жирна та жирна їжа, смажена та надто гостра їжа, деякі консерви, сіль/натрій, глутамат натрію, регулярне вживання алкоголю, надмірне вживання вітаміну А, транс жири або надмірна вага. Вважається, що ковбаси, надмірне вживання соків та солодких напоїв, деякі види ліків або навіть тютюнові вироби, що палять, мають подібний негативний вплив.

Більше розкриває т. Зв PIK - Калькулятор індексу печінки:

Профілактика та догляд за печінкою настільки ж важливі, як і сама детоксикація. Калькулятор PIK розповість, як і які продукти харчування або зовнішні впливи спричиняють порушення функції печінки:

Заголовок

A.

Можлива швидкість навантаження (1-3)

Причина навантаження

B.

Індекс передбачуваного часу навантаження на печінку

Смажена їжа, особливо з ресторанів швидкого харчування, негативно впливає на нашу печінку. Вони викликають подібні захворювання, як якщо б ви страждали гепатитом. Також було доведено, що споживання смаженої їжі підвищує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і знижує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).

Кілька разів на рік = 1

Кілька разів на півроку = 1,5

Раз на тиждень = 2,5

Кілька разів на тиждень = 3

Багато ковбаси мають більш високий вміст солі, кількість якої в раціоні має містити максимум 2300 мг на день. Тому зверніть увагу на маркування харчових продуктів копченостей, бекону або ковбас.

Кілька разів на рік = 1

Кілька разів на півроку = 1,5

Раз на тиждень = 2,5

Кілька разів на тиждень = 3

Продукти з високим вмістом натрію, такі як консервований суп, створюють навантаження на печінку. Кількість натрію в організмі допомагає регулювати рідини та кров’яний тиск. Якщо ви вживаєте недостатньо рідини, намагайтеся уникати їжі з високим вмістом натрію/солі.

Кілька разів на рік = 1

Кілька разів на півроку = 1,5

Раз на тиждень = 2,5

Кілька разів на тиждень = 3

Їжа з високим вмістом цукру, фруктів та фруктози, така як виноград або сушений родзинки та фруктові соки, не сприяє печінці. Фруктоза не просто розщеплюється в організмі так само, як інші форми цукру. Насправді занадто багато фруктози може спричинити дисліпідемію або збільшення кількості жиру в крові. Згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим в журналі Hepathology, фруктоза тісно пов’язана із запаленням печінки і призводить до збільшення жиру в її структурах. Невелика кількість фруктів - це добре, але занадто багато може спричинити подібні проблеми.

Кілька разів на рік = 1

Кілька разів на півроку = 1,5

Раз на тиждень = 2,5

Кілька разів на тиждень = 3

Печінка може переробляти лише певну кількість алкоголю протягом певного періоду часу. Коли алкоголь потрапляє в печінку, він виробляє токсичний фермент, який називається ацетальдегід, який може пошкодити клітини печінки і спричинити постійне утворення рубців. Крім того, печінка потребує достатньої кількості води, щоб нормально функціонувати, а алкоголь в організмі діє як сечогінний засіб, тобто він зневоднює. В результаті печінка шукає воду з інших джерел. Таким чином, регулярне та надмірне вживання алкоголю порушує спосіб метаболізму алкоголю в організмі, що може призвести до захворювань печінки.

Кілька разів на рік = 1

Кілька разів на півроку = 1,5

Раз на тиждень = 2,5

Кілька разів на тиждень = 3

Печінка відіграє величезну роль у обробці ліків, тому слід приймати точні вказівки лікаря або рекомендовану виробником дозування, приймаючи будь-які ліки. Рекомендується підвищена обережність, наприклад, з лікарськими засобами, що містять парацетамол, оскільки ця речовина дуже негативно впливає на печінку у разі передозування.

Кілька разів на рік = 1

Кілька разів на півроку = 1,5

Раз на тиждень = 2,5

Кілька разів на тиждень = 3

При надмірному вживанні вітаміну А значна частина його зберігається в печінці. Ось чому надмірне споживання може спричинити пошкодження печінки. Найвища рекомендована добова доза вітаміну А залежить від віку та статі людини, для дорослих безпечне щоденне споживання вітаміну А становить близько 3000 мкг.

Кілька разів на рік = 1

Кілька разів на півроку = 1,5

Раз на тиждень = 2,5

Кілька разів на тиждень = 3

Надмірне споживання різних продуктів викликає надмірну вагу і накопичення жиру в печінці, що ускладнює регулярне функціонування. Чим більше жиру зберігається в печінці, тим важче працює печінка. Трансжири містяться в основному в продуктах, які містять частково гідровані олії - наприклад, у різних начинках, попкорні, мікрохвильовці, заправках або печиві. Навіть невелика кількість трансжирів відносно швидко підвищує рівень шкідливого холестерину. Тому читайте склад продуктів, які ви споживаєте регулярно.

Кілька разів на рік = 1

Кілька разів на півроку = 1,5

Раз на тиждень = 2,5

Кілька разів на тиждень = 3

Якщо ви курите, ви ризикуєте пошкодити печінку, оскільки це не може позбавити ваше тіло від небезпечних токсинів.

Кілька разів на рік = 1

Кілька разів на півроку = 1,5

Раз на тиждень = 2,5

Кілька разів на тиждень = 3


Калькулятор PIK є орієнтовним інструментом для оцінки негативного впливу на печінку. Індекс навантаження на печінку отримують множенням значень стовпців А і В (для В вибирається значення, яке відповідає реальності людини), тоді як оцінка індивідуальних впливів враховує той, який є найбільш типовим або найпоширеніший - множинні впливи не враховуються. Приклад: Якщо ви споживаєте жирну і жирну їжу кілька разів на тиждень і курите одночасно, ви враховуєте ефект з гіршим навантаженням. У цьому випадку вони є жирною їжею, і коли їх помножити на A x B, добуток значень дорівнює 9. Детоксикація - це постійний процес в організмі, тому доцільно, особливо при найвищому індексі навантаження на печінку (9), повторювати лікування принаймні 4-5 разів на рік. Оптимальна тривалість одного лікування - один місяць.

Livinorm призначений для всіх дорослих, які піклуються про своє здоров'я - більше інформації про продукт можна знайти на www.walmark.sk

Поділіться цією статтею на Facebook

Жіночі светри, куртки та пальто ідеально підходять для переходу від зими до весни

Можливо, це ще не здається, але весна поволі наближається і погода на деякий час почне змінюватися. Тому не завадить розпочати підготовку до нового сезону вже зараз, щоб вас ніщо не дивувало і ви могли вити з гардеробу в будь-якій ситуації.

Рембо, Снейк і Бреддок приходять на Консоль Світу Танків

Консоль World of Tanks поставляється з найбільшим оновленням з моменту свого створення та представляє героїв бойовиків Рембо, Змія та Бреддока.

Історія фактора Макс

«Макіяж ідеальний, коли його не видно.» Макс. Фактор

Консоль World of Tanks розпочинає сезон 1 - SummerSlam!

Wargaming та World of Tanks Console у партнерстві з WWE (World Wrestling Entertainment) анонсують оновлення 5.0 для початку сезону 1 - World of Tanks: SummerSlam!

Чоловічі шорти для занять спортом - як знайти найбільш підходящі?

Купити правильні спортивні шорти зараз набагато складніше, ніж раніше, коли не було так багато стилів, матеріалів та моделей для різних видів вправ.