Харчові добавки - це продукти, що містять харчові інгредієнти, призначені служити їм харчові добавки. Вони ні в якому разі не повинні розглядатися як замінники звичайних продуктів харчування, ні як унікальні компоненти дієти. Прикладами харчових добавок є трави, мінерали та вітаміни. Вони приходять по-різному, наприклад капсули, таблетки, порошки та рідини. Продається в парафармації, аптеки, магазини здорового харчування та продуктові магазини, і на їх маркуванні завжди повинно бути зазначено їх харчові добавки.

вибрати

Як і коли приймати харчові добавки

Прийом харчові добавки має деякі сприятливий вплив схвалений численними наукові дослідження, але це потрібно робити завжди запобіжні заходи щоб вони не шкодили організму.

  • Зверніться до лікаря. Порада спеціаліста завжди доцільна, особливо коли ви приймаєте ліки, у вас є якийсь тип хронічного розладу чи захворювання, очікується хірургічне втручання, ви перебуваєте у періоді гестації чи лактації або ви розглядаєте можливість прийому харчових добавок до діти.
  • Візьміть дози, зазначені на етикетці, і ні в якому разі не вищих доз, якщо це не призначено лікарем.
  • У разі пред'явлення побічні ефекти Після прийому харчових добавок негайно припиніть прийом і надіньте знання лікаря.

Харчові добавки для вагітних

Під час вагітності зазвичай спостерігається дефіцит фолієвої кислоти, вітаміну В9, що може спричинити проблеми в розвиток плода і підвищена ймовірність дефектів товару нервова трубка, Тому прийом їжі та харчових добавок, багатих цим вітаміном, рекомендується проводити на період гестації.

Також вважається доцільним приймати харчові добавки йод для розвитку мозку дитини, і заліза як спосіб профілактики залізодефіцитної анемії.

Харчові добавки для людей похилого віку

Люди похилого віку - це той етап життя, в якому вам потрібно найбільше піклуватися про своє здоров’я, починаючи з харчування. прийом деяких ліків, зниження засвоєння поживних речовин і вітамінів або відсутність апетиту зробити харчові добавки посилити дієту. Наприклад, дуже доцільно брати b12 вітамін, що допомагає запобігти деменції та депресії, є важливим фактором у захисті мозку.

Харчові добавки для вегетаріанців

Власний b12 вітамін Він міститься лише в продуктах, які мають Тваринного походження, тому його споживання рекомендується людям, які дотримуються веганської або вегетаріанської дієти. Практикуючі цього типу дієти можуть також мати недолік кальцію та з залізо (наприклад, для не споживання молока), тому добавки з цими мінералами можуть допомогти збалансувати раціон.

Нарешті, прийом харчові добавки дуже корисний під час менопауза, коли вони страждають кишкові або шлункові розлади що запобігають засвоєнню поживних речовин є достатнім і для високопродуктивні практики спорту, завжди під наглядом лікаря.

В парафармація Центральний дієта ви знайдете різні категорії харчові добавки найвищої якості, такі як ферменти, жирні кислоти, пробіотики та пребіотики, гриби, водорості, морська вода та антиоксиданти, з продукти з доведеною ефективністю такі як ліофілізоване маточне молочко, залізо з медом або GI Natural.