(0) ПРОДУКТИ В МОЄМ КОШИКІ
Відмінності між зеленим чаєм і чорним чаєм
Вживання чаю настійно рекомендується, кожен тип чаю має різні властивості, які роблять його особливим у деяких випадках. Сьогодні ми поговоримо про різницю між зеленим чаєм і чорним чаєм, двома дуже поширеними чаями в щоденному раціоні. Їх відмінності полягають у процесі лікування після збору врожаю. Давайте розглянемо деякі з їх найпомітніших відмінностей.
Основні відмінності між зеленим чаєм та чорним чаєм
1. Зелений чай містить менше кофеїну і більше поживних речовин
Однією з різниць між цими чаями є кількість кофеїну, який вони мають. У чорному чаї більше кофеїну, ніж у зеленому. Ось чому чорний чай рекомендується як стимулятор для певних випадків; тоді як зелений чай можна сприймати легше і є найбільш рекомендованим для програм схуднення. Що ще, зелений чай містить важливі поживні речовини, яких чорний чай не містить, такі як залізо та вітамін С.
2. Зелений чай є багатим джерелом катехінів
Зелений чай вважається найбагатшим джерелом катехінів. Різниця між катехінами між зеленим чаєм і чорним чаєм висока. Наприклад, у 100 грамах зеленого чаю ви можете знайти 139 мг катехіну, тоді як у такій же кількості чорного чаю лише 32 мг. Катехіни - це флавоноїди, які діють як антиоксиданти. Його наявність дозволяє протидіяти розмноженню ракових клітин.
3. Зелений чай рекомендується при деяких захворюваннях
Зелений чай рекомендується застосовувати при серцево-судинних захворюваннях, оскільки він має редукуючі тромби властивості. Артрит - ще одне захворювання, проти якого можна протидіяти завдяки своїм протизапальним властивостям. Чудова присутність катехінів у зеленому чаї є тим живильним елементом, який надає йому таку якість.. Чорний чай не призначений для протидії цим захворюванням через низький рівень катехінів.
4. Чорний чай містить більше білка
Одним з поживних речовин, присутніх в обох видах чаю, є білок. Однак чорний чай містить трохи більше, ніж зелений чай. У 100 грамах чаю настій зеленого чаю може містити 0,1 грама білка; тоді як настій чорного чаю може містити 0,2 грама З того самого.
5. Чорний чай містить більше антоціанів
Це тип флавоноїдів, який у більшій кількості присутній у чорному чаї. Антоціани корисні для відновлення здоров’я капілярів. Наприклад, він захищає зір, захищає серце та артерії та покращує імунну систему. Це також допомагає поліпшити зовнішній вигляд шкіри, характеризуючи себе як ідеальний антивіковий чай.
Найбільш доцільно поєднувати ці види чаю в щоденному раціоні, щоб скористатися усіма його перевагами.