Хребет - одна з найважливіших частин нашого тіла. Він тримається за голову, підтримує тулуб, і, крім усього іншого, на нього лежить тягар усього, що ми щодня носимо з собою. У наш час все більше людей скаржиться на біль у хребті. Причини різні, але це виникає головним чином внаслідок поганого способу життя.
Неправильний спосіб життя
Спробуйте уявити свій день. Щоранку ви їдете на роботу на машині, сидите ще вісім годин на роботі, тим часом, звичайно, робите перерву на каву та обід - знову сидячі місця. Повернення з роботи - це класична машина, а наш відпочинок відбувається у вітальні перед телевізором. Ми спимо вісім годин, що залишились - і переважно на неякісному матраці.
Всі згадані заходи є неприродними для нашого хребта. Найбільш природне положення хребта - стоячи. Проблема з болем виникає саме тоді, коли хребет цілий день знаходиться в неприродному положенні.
Зміна нездорового способу життя або сидячої роботи не завжди є цілком реалістичною. Але чи знали ви, що правильний матрац від болю в спині може полегшити проблеми і одночасно поліпшити ваш сон? Подивіться з нами, як вибрати правильний.
Ви будете знати твердість медичних матраців?
Медичні матраци ми ділимо за твердістю шкали від 1 - 7. Найбільш м'які матраци мають номер 1, а найтвердіші - число 7.
Ортопедичні медичні матраци твердіші та забезпечують кращу підтримку хребта. Їх склад і конструкція дозволяє їм адаптуватися до природної форми тіла і тим самим запобігати болю в спині.
Однак, якщо у вас вже є проблеми з болем, виконайте такі дії, вибираючи твердість медичного матраца:
- Якщо болить верхня частина хребта, наприклад, шийний відділ хребта та лопатки, підійде жорсткіший матрац, якщо ви спите в положенні лежачи на спині. Середньо жорсткий або зонований матрац, якщо ви частіше спите на боці (у разі проблем з шийним відділом хребта дуже підходить інвестувати в якісну анатомічну подушку і вважати за краще спати в боковому положенні).
- Якщо у вас болить поперек, інвестуйте в середній або м’якший матрац, який достатньо скопіює його викривлення та адекватно підтримає.
М'який або твердий медичний матрац?
Медичний матрац не повинен бути занадто твердим, але не надто м’яким. Дуже тверді матраци приводять хребет у неприродне положення. Вони сильно тиснуть на ваше тіло, і ви можете прокинутися, порвавши руки і ноги, інакше вас розбудить біль.
І навпаки, при м’яких матрацах хребет не отримує достатньої підтримки матраца. Це призводить до того, що він згинається і зміщується протягом ночі. Однак м’якіші матраци еластичні і їх легше регулювати.
Цікавими є матраци, що мають різну твердість з кожного боку. Таким чином, ви можете вибрати твердість матраца, яка вам потрібна на даний момент. Не може статися, що покупка буде неправильною. Такий медичний матрац ще називають матрацом-партнером.
Медичні матраци та їх розподіл
Ортопедичні матраци виготовляються з різних матеріалів, розмірів та різної жорсткості.
Ми поділяємо їх відповідно до використовуваної технології на:
- Матраци з пінопласту
- Пружинні матраци
- Латексні матраци
Матраци з пінопласту
Ми знаємо стандартні матраци з поліуретану, матраци з холодної піни або матраци з шаром піни з пам'яттю.
Матрац, виготовлений лише з пінопласту PUR, має більш слабкі ортопедичні властивості. Однак це не стосується поліпшених пінопластових матраців, які мають різні зони твердості. Такий матрац зазвичай поєднує пінопласт PUR з більш твердими шарами або пінопласт PUR різної щільності.
Окрім дуже якісної холодної піни, існує ще і т. Зв. біопен, з додаванням природних речовин, що підвищують еластичність.
Також є матрац з піни пам'яті. Це залишає відбиток на матраці, який повільно повертається до первісної форми. Це також залежить від їх загального складу та еластичності шару, який зберігається під піною пам'яті. Вони підходять людям з проблемами хребта, оскільки вони рівномірно розподіляють тиск і тим самим розслаблюють м’язи хребта. Вони не підходять тим, хто віддає перевагу більш твердим медичним матрацам. Однак ми рекомендуємо більш твердий сендвіч або ортопедичний матрац.
Пружинні матраци
Пружинні матраци називають Bonnell мають пружинний стрижень. Вони створюють цілісну систему і проявляються таким чином, що тиск на одне місце в матраці деформує всю серцевину. Ми не можемо назвати їх ортопедичними та придатними для болю в спині, за винятком пружинних матраців з жорсткішими шарами, розміщеними на пружинному стрижні, які загалом зміцнюють матрац.
Сучасні сумкові матраци отримали свою назву завдяки сумковим пружинам в їх основі. Вони можуть ідеально копіювати форму тіла і гарантувати підтримку хребта. Їх пружини мають менший діаметр, і кожна з них зберігається в текстильному мішку. Вони не міцно пов’язані з сусідами, тому легко пристосовуються до форми тіла і пропонують кращі ортопедичні властивості, ніж звичайні пружинні матраци.
Існують також деякі відмінності між матрацами-сумками. Еластичність цих матраців залежить від щільності пружин, звичайно, чим їх більше, тим вони менші і, отже, м’якші (м’якші) і вони можуть реагувати на меншу вагу. Сумки-матраци з меншою кількістю пружин також підходять як середньо жорсткі або жорсткіші, оскільки вони містять пружини з більш товстим, міцним дротом.
Латексні матраци
Латексний матрац має найвищу точкову еластичність і тому рекомендується як матрац при болях у спині. Він точно підтримує та копіює ті частини тіла, які в цьому потребують. Завдяки зонуванню він краще адаптується, особливо коли лежить на боці. Обмежує зворотний тиск на коліна і плече.
Латексний пінопласт виробляється з щільністю 60 кг/м3, чим вища щільність, тим міцніший латексний матрац, тим міцніший і кращі ортопедичні властивості. Латексні матраци не підходять тим, хто шукає жорсткі матраци. Вони належать до матраців середньої жорсткості та м’якості. Більш тверді латексні матраци поєднуються з більш твердими матеріалами, такими як агава, кокос або кінський волосок.
Сендвіч-матраци
Ці матраци - це поєднання різних матеріалів. Піни, пружини та інші шари кокосового горіха, гелю або каучуку. Вони пропонують безмежні можливості. Більш м’які шари чергуються з більш твердими, тому ви можете мати їх матрац з різною твердістю з кожного боку. Середина, як правило, твердіша, і, отже, має необхідну жорсткість і запобігає неприродному викривленню хребта.
Матрац дійсно важливий при болях у спині
Усвідомте, що правильний матрац при болях у спині є необхідністю та своєрідною основою. Ми проводимо майже третину свого життя в ліжку. Тому вкладення в якість має бути на першому місці. Завжди спробувати спробувати матрац особисто на кілька ночей спочатку. Про замовлення через Інтернет мова не може йти, але ви можете скористатися двотижневим варіантом обміну/повернення.
Крім того, ви можете зв’язатися з нами, і ми із задоволенням відповімо на будь-які неясності. Ми навіть повністю доступні для вас в нашому онлайн-консультаційному центрі, куди ви можете надіслати свої запитання. І остання порада наприкінці - ви не хочете, щоб ваше тіло підлаштовувалося під матрац. Має бути навпаки!